Философ подбросил на ладони яблоко, повертел, разглядывая с разных сторон, и глубокомысленно произнес: – Люди считают, что их души подобны яблокам. – В смысле? – заинтересовался его ученик. – Точнее, половинкам, – поправился философ. – Вот так примерно. Он аккуратно разрезал яблоко на две части и положил на стол. – У них есть такое поверие, будто для каждого человека существует идеальная пара. Вроде бы Бог, прежде чем посылать души в мир, рассекает их пополам, на мужскую и женскую половинки. Как яблоко. Вот и бродят эти половинки, ищут друг друга. – И находят? – Как ты это себе представляешь? Какова вероятность такой встречи? Знаешь, сколько в мире людей? – Много. – Вот именно. А кроме того… ну найдут они друг друга, ну и что дальше? Думаешь, составят целое яблоко и заживут в мире и согласии? – Ну да. А разве не так? – удивился ученик. – Нет, не так. Учитель взял в руки по половинке яблока и поднял их к своему лицу. – Вот две свеженькие души сходят в мир. А как мир поступает с человеческими душами? Философ с хрустом откусил кусок от одной половинки. – Мир, – продолжал он с набитым ртом, – не статичен. И жесток. Он всё перемалывает под себя. Тем или иным способом. Отрезает по кусочку, или откусывает, или вовсе перемалывает в детское пюре. Он откусил от другой половинки и на некоторое время замолчал, пережевывая. Ученик уставился на два огрызка и нервно сглотнул. – И вот, – торжественно провозгласил Философ, – они встречаются! Он соединил надкушенные половинки. – И что, подходят они друг другу? HET!!! – А посмотри теперь сюда, – Учитель взял еще несколько яблок. – Разрезаем каждое пополам, складываем наудачу две половинки от разных яблок – и что видим? – Они не подходят, – кивнул ученик. – Смотри дальше. Сложив две разные половинки вместе, он куснул одновременно с одной и с другой стороны и продемонстрировал результат. – Ну, что видим? Теперь они образуют пару? – Да-а, – Ученик задумчиво кивнул. – Теперь они соответствуют друг другу идеально. – Потому что мир их обкусывал не поодиночке, а вместе!
Любящие друг друга люди становятся одним целым: вместе радуются жизни и вместе принимают удары судьбы, учатся понимать друг друга с полуслова, поддерживать друг друга и подталкивать к достижению успехов. А со временем некоторые пары перенимают друг у друга даже привычки, становятся похожими характерами и гармонично дополняют друг друга… То есть вторыми половинками не рождаются, а становятся.
Как-то раз одному человеку приснился сон. Ему снилось, будто он идёт песчаным берегом, а рядом с ним — Господь. На небе мелькали картины из его жизни, и после каждой из них он замечал на песке две цепочки следов: одну — от его ног, другую — от ног Господа. Когда перед ним промелькнула последняя картина из его жизни, он оглянулся на следы на песке. И увидел, что часто вдоль его жизненного пути тянулась лишь одна цепочка следов. Заметил он также, что это были самые тяжёлые и несчастные времена в его жизни. Он сильно опечалился и стал спрашивать Господа: — Не ты ли говорил мне: если последую путём твоим, ты не оставишь меня. Но я заметил, что в самые трудные времена моей жизни лишь одна цепочка следов тянулась по песку. Почему же ты покидал меня, когда я больше всего нуждался в тебе? Господь отвечал: — Моё милое, милое дитя. Я люблю тебя и никогда тебя не покину. Когда были в твоей жизни горе и испытания, лишь одна цепочка следов тянулась по дороге. Потому что я нёс тебя на руках...
Ein Philosophie-Professor stand vor seinem Kurs und hatte ein kleines Experiment vor sich aufgebaut: Ein sehr großes Marmeladenglas und drei geschlossene Kisten. Als der Unterricht begann, öffnete er die erste Kiste und holte daraus ... Golfbälle hervor, die er in das Marmeladenglas füllte. Er fragte die Studenten, ob das Glas voll sei. Sie bejahten es.
Als nächstes öffnete der Professor die zweite Kiste. Sie enthielt M&Ms. Diese schüttete er zu den Golfbällen in den Topf. Er bewegte den Topf sachte und die M&Ms rollten in die Leerräume zwischen den Golfbällen. Dann fragte er die Studenten wiederum, ob der Topf nun voll sei. Sie stimmten zu.
Daraufhin öffnete der Professor die dritte Kiste. Sie enthielt Sand. Diesen schüttete er ebenfalls in den Topf zu dem Golfball-M&M-Gemisch. Logischerweise füllte der Sand die verbliebenen Zwischenräume aus. Er fragte nun ein drittes Mal, ob der Topf nun voll sei. Die Studenten antworteten einstimmig "ja".
Der Professor holte zwei Dosen Bier unter dem Tisch hervor, öffnete diese und schüttete den ganzen Inhalt in den Topf und füllte somit den letzten Raum zwischen den Sandkörnern aus. Die Studenten lachten.
"Nun", sagte der Professor, als das Lachen nachließ, "ich möchte, dass Sie dieses Marmeladenglas als Ihr Leben ansehen.
Die Golfbälle sind die wichtigen Dinge in Ihrem Leben: Ihre Familie, Ihre Kinder, Ihre Gesundheit, Ihre Freunde, die bevorzugten, ja leidenschaftlichen Aspekte Ihres Lebens, welche, falls in Ihrem Leben alles verloren ginge und nur noch diese verbleiben würden, Ihr Leben trotzdem noch erfüllen würden."
Er fuhr fort: "Die M&Ms symbolisieren die anderen Dinge im Leben wie Ihre Arbeit, ihr Haus, Ihr Auto. Der Sand ist alles Andere, die Kleinigkeiten."
"Falls Sie den Sand zuerst in das Glas geben", schloss der Professor, "hat es weder Platz für die M&Ms noch für die Golfbälle. Dasselbe gilt für Ihr Leben. Wenn Sie all Ihre Zeit und Energie in Kleinigkeiten investieren, werden Sie nie Platz haben für die wichtigen Dinge. Achten Sie zuerst auf die Golfbälle, die Dinge, die wirklich wichtig sind. Setzen Sie Ihre Prioritäten. Der Rest ist nur Sand."
Einer der Studenten erhob die Hand und wollte wissen, was denn das Bier repräsentieren soll.
Der Professor schmunzelte: "Ich bin froh, dass Sie das fragen. Das zeigt Ihnen, egal wie schwierig Ihr Leben auch sein mag, es ist immer noch Platz für ein oder zwei Bier."
Медведь - ведмедь, черный зверь, лесник, ломыга, косматый, мишка, лесной царь. Охотники различают три породы медведя: большой плотоядный - стервятник, средний -овсянник и самый малый - муравьятник.
Медведь был самым почитаемым славянским зверем. Недаром русских людей до сих пор сравнивают с медведями. По поверью медведь был воплощением бога Велеса, также очень древнего бога, образ которого сохранился со времен каменного века. Изображения медведей можно найти и на стенах пещер первобытного человека и на гербах многих городов. Пещерные медведи издавна были соседями людей, славяне считали их своими предками (помимо некоторых других тотемных животных). Медведь считался хозяином леса, хранитель его богатств. Возможно, что воздетые к небу лапы медведя, его угрожающая стойка, были переняты людьми в своих танцах и обрядах.
На вид добродушный и неуклюжий, на самом деле медведь очень силен, жесток и скор на расправу. Охотников, рисковавших выходить с рогатиной на медведя, называли на Руси "отпетыми", то есть идущими на верную смерть. В отличие от волка-хищника, медведь всеяден и не гнушается медом, малиной и другими сладкими ягодами. За пристрастие к разорению ульев диких пчел, получил он и свое прозвище - мед-вед (знающий мед). Истинное его имя - бер, об этом говорит название медвежьего жилища - берлога (логово бера). Кстати, берлога считалась одним из проходом в Подземный мир, а ее хозяин - сторожем Навьего царства. Медведь забирается в свое логово с наступлением зимы, а выбирается с первыми теплыми весенними днями. В дни зимнего противостояния (Коляд) медведь переворачивался в берлоге, знаменую поворот годового колеса.
Так же, как и волк, медведь мог быть оборотнем. Только, как правило, медведь превращался в человека, тогда как с волком случай обратный. Эта особенность говорит в пользу того, что с медведем люди столкнулись раньше и считали своим основным предком, то есть человек произошел от медведя через обряд оборотничества, и лишь затем научился принимать облик волка, зайца и других зверей.
Время медведя - конец зимы. Цвета - коричневый,черный
Пословицы и приметы:
- Силен медведь, да в болоте лежит - Не дано медведю волчьей смелости, а волку - медвежьей силы - Не прав медведь, что корову съел, не права корова, что в лес пошла - Не продавай шкуры, не убив медведя - Два медведя в одной берлоге не живут - Счастлив медведь, что не попался стрелку, счастлив и стрелок, что не попался медведю - Медведь в берлоге на другой бок переворачиватся, зима с летом встречается (про Сретенье, отмечаемое 15 февраля).
Конь (комонь, клюся, тарпан) – одно из самых почитаемых у славян животных. Белые и рыжие кони считались посланниками тепла и солнечного света, всякого блага. Славяне верили, что солнечный диск несет по небесному своду колесница, влекомая тремя конями. В пословицах и поговорках нашли отражение терпение, выносливость и неумеренный аппетит лошадей. Изображения коньков охраняли жилища славян от вредных духов и враждебных навий. В виде чудесных коней представлялись все значительные явления природы – ветра, облака и грозовые тучи, быстрый проблеск молнии.
Например, Утренняя Заря (Денница) ведет по узды сияющих белых коней (рассветные облака), отгоняя всех вредоносных созданий огненными стрелами (лучами восходящего солнца). Днем кони становятся красными (рыжими), к вечеру – сивыми (темно-vсерыми) и Вечерняя Зоря уводит их с небосвода. Ночь же – это вороной (черный) конь. В это время солнечный диск Хорс освещает подземный мир. Звезды и созвездия тоже сравнивали с конями, а Млечный Путь с молоком небесной кобылицы. Примечательна связь коней с росой – целебной водой с сильными магическими свойствами. С появлением Солнца роса исчезает, ее выпивают небесные кони.
Кони сравнивались с быстрокрылыми птицами, воплощением всего динамического, буйного, неспокойного и вместе с тем мудрого. Природная мощь коня трудноукротима, поддается только сильному и уверенному седоку. Усмирить дикого коня на метафорическом языке означает приручить саму природу, заставить отдать часть своих безграничных возможностей. У многих народов подобное испытание входило в обряд инициации, который должен пройти каждый мужчина.
Всадник на коне – символ многогранный. Он несет с собой стремительные перемены, часто ведущие к гибели и разрушению. Если светлый конь олицетворяет собой радость солнечного света, то конь черный несет на своей спине саму Смерть. С далекого степного юга приходили орды кочевников, и топот лошадиных копыт нес с собой дурные вести. С тех пор вороной огнедышащий конь – это образ всякой беды, демон, служащий темной силе. Вещий Олег погиб от укуса змеи, выползшей из черепа любимого коня князя.
На конях любят разъезжать домовые и прочие дворовые духи. Любимцев своих они ласкают и прихорашивают, а если захотят досадить хозяину – то и укатать до смерти. Священные кони были у каждого крупного ведического святилища. С конями связано множество пословиц и примет. Атрибуты лошадиной упряжи, подковы, колокольчики, конские черепа – все это считалось могущественными оберегами, защитой от бед, залогом удачи и благополучия.
Время коня – конец весны. Цвета – белый, рыжий, сивый, вороной
Пословицы и приметы:
- Конь споткнулась на пороге – к беде - Конь воина нюхает – к гибели - Больной бредит о конях – скоро умрет - Ржание коня – к добру, но при расставании – к долгой разлуке - Не в коня корм - Царство без грозы, как конь без узды - Счастье на коне, безсчастье под конем - Свинья коню рылом и по хвост не вышла - Дареному коню в зубы не смотрят - Кто в кони пошел – тому и воду везти
Дикие кошки и рыси – лесные хищники, наделенные острым зрением, невероятной гибкостью, живучестью и терпением. За ночной образ жизни была причислена к вредным духам и силам. С самых давних временен, кошки живут рядом с человеком, и лишь дикие рыси до сих пор остаются грозой северных лесов.
Известна любовь кошек к ласке, домашнему теплу, чистоте и уюту. Вместе с тем кошки – самые независимые и гордые животные среди прирученных человеком. Кошками называют людей скрытных, ласкательных и лживых.
Если кошка – ярко выраженный женский образ, животное, любящее домашний уют, то кот – вольное, бродячее существо, воплощение похотливости и скрытой мощи. Ученый кот-баюн (рассказчик) – частый гость славянских сказок. Его звучный голос отпугивает духов на многие версты вокруг.
Кошки привязаны к дому более всего, даже больше, чем к хозяину. Бывали случаи, что кошка оставалась в старом холодном доме, когда люди переселялись в новый. Этим кошки напоминают домовых, верных своему углу до полного его разрушения.
Черных кошек считали помощниками колдунов и ведьм, встретится с ними – плохой приметой. На кошках и козлах разъезжали колдуньи. В тело кошки может вселиться враждебный дух, спасаясь от преследования или для проникновения в жилище человека. В таком виде ведьма может до смерти укатать лошадь или даже человека.
Оборотня-кошку еще называли кошколаком. Кошка, перепрыгнув через мертвеца, непременно обратит его в вампира. Убивший кота – навлечет на себя семь лет бед и несчастий.
Вечное противостояние кошки и мыши отражает борьбу двух сил – земной и подземной, накапливающей и созидающей, темной и скрытой (Велес) и небесной, яростной и обновляющей грозовой мощи (Перун).
Время кошки – зима. Цвета – черный, белый Пословицы и приметы:
- Черный кот хвост из трубы кажет (дым) - Белая кошка лезет в окошко (о рассветном солнце) - Кошка умывается – к гостям или перемене погоды. - Лежит кошка брюхом вверх – к теплу, прячет голову – к холоду, распушает хвост – к метели. - Кошку девятая смерть донимает (о живучести кошек) - Язык блудлив, что кошка - Сболтнул бы коток, да язык короток
Ястреб (коршун) – народная традиция нередко смешивает ястреба и коршуна, объединяя их общей символикой хищной птицы. Так существует обряд изгнания коршуна, смысл которого заключается в защите домашней птицы от пернатого хищника и мог интерпретироваться как оберег села от смерти как таковой. Ястреб и коршун в представлении русских объединяются в единый образ опасной птицы – хищника, воплощающей собой воинственную агрессивность, беспощадность и отсутствие благородства. Однако образ ястреба в первую очередь связывается со стремительностью атаки на противника, а образ коршуна – с коварством, готовностью безжалостно и кровожадно уничтожить свою жертву, используя любые средства для достижения своей цели. Пословицы, приметы:
- Ястреба вабят — не по голове гладят.
- Чем ястреб с земли чужой, лучше ворон – зато свой.
- Целовал ястреб курочку до последнего перышка
- Ястреб ястребу глаз не выклюет.
- Петух на что храбр, и тот ястреба боится. - Ястреб тогда голубя возьмет, когда стаю разобьет.
- Ястреб ловит, что хочет, а богат, купит, что может.
Давайте на минуту задумаемся об истине. Что это такое? Споры об этом не утихают уже тысячи лет, а согласие до сих пор не достигнуто. Мы не собираемся разрешать проблему в философском смысле. Я хочу лишь подчеркнуть, что в повседневной жизни истина — это то, во что мы верим. Если вы верите, что «Специальный Высокооктановый» — это единственный бензин, которым можно заправлять ваш нежно любимый спортивный автомобиль, то приложите все усилия, чтобы достать его. Вы будете готовы переплатить за эту марку бензина. На самом деле, возможно, что для вашего автомобиля лучше подходит другое топливо, но вы все равно не хотите заливать в свой бак ничего, кроме «Специального Высокооктанового».
Поэтому давайте согласимся, что на повседневном уровне истина — это то, во что мы верим. Это не цинизм, а обыкновенный прагматизм. Мы можем иметь самый лучший товар для наших клиентов. Он не только дешевле и прочнее других, но и обладает качествами, которых нет ни у одного другого товара. Мы знаем, что клиенту необходимы исключительные качества нашего товара. Это реальность. В чем же заключается истина? В том, что он не купит наш лучший товар до тех пор, пока не уверует в его превосходство.
Как заставить его поверить нам? Мы можем объяснить ему. Мы можем «запихнуть факты ему в глотку», независимо от того, хочет он слушать или нет. Мы можем дать ему понять, что он тупица, если не хочет признать истинность наших утверждений.
Мы делаем все это, но клиент по-прежнему не горит энтузиазмом. Почему? Потому что мы навязываем ему свое мнение. Профессиональный торговый агент действует на основании другого понятия, весьма простого и эффективного. Вот оно: Если я говорю это, то клиент может усомниться; если он это говорит, то это правда.
Это фундаментальное понятие современной торговли. Оно также лежит в основе успешного использования наводящих вопросов. Руководствуясь им, продавец никогда не заставит своего покупателя думать: «Ах ты, сладкоголосый дьявол! Ты надеешься подкупить меня своим красноречием. Не надейся, что я поверю тебе. Я хорошо знаю вашу породу. Вы скажете что угодно, лишь бы всучить свой товар».
Приходилось ли вам замечать, как покупатели замыкаются в себе, когда вы начинаете рассказывать им о фантастических преимуществах вашего товара, о его качестве и гарантиях? Приходилось ли вам видеть, как застывают лица, как они складывают руки на груди и начинают отводить взгляд?
Когда это случается, знайте: вы посылаете сообщение, но они его не принимают. Вы потеряли их — просто они еще не ушли.
Когда беседу ведет профессионал, он подталкивает потенциального покупателя к разговору и к вопросам, приближающим акт покупки. Давайте разберем несколько примеров.
«Вы заинтересованы в качестве товара, который вам нужен, не так ли?» Конечно, ответ может быть положительным или отрицательным, но этот вопрос нельзя считать негативным. Люди никогда не отвечают: «Нет, качество меня не интересует. Я ищу что-нибудь похуже, настоящее барахло».
Вот еще один вопрос: «Вам нужна полная гарантия на товар, не правда ли?». Ответит ли кто-нибудь: «О нет, мы обычно сжигаем гарантийные талоны. Кому они нужны? Мне достаточно, если ваша гарантия продлится до тех пор, пока я не привезу товар домой?».
«Вы согласны, что репутация профессионала в своем деле имеет важное значение?»
Многие ли ответят отрицательно? «Нет, мы не желаем иметь дела с профессионалами. Лучше купить товар у человека, который не имеет понятия, чем он занимается».
Профессионал не пускается в долгие объяснения, а задает вопросы. Но будьте осторожны. Не стоит бежать на улицу и обрушивать свои вопросы на каждого, кто покажется вам потенциальным покупателем. Сдержите свой порыв хотя бы до конца этой главы.
В общем, лучше спрашивать, чем объяснять. Но умение задавать нужные вопросы требует определенных навыков. 1. Задавайте осведомительные вопросы, чтобы узнать, какие выгоды хочет получить потенциальный покупатель. Тогда вам будет проще определить конкретный товар или услугу, которую вы можете продать. 2. Задавайте наводящие вопросы, которые заставляют покупателей подтверждать их веру в выгодность вашего предложения. Если вы это говорите, они могут усомниться; если они это говорят, то это правда. 3. И еще одна тонкость, касающаяся вопросов. Потенциальный покупатель должен знать ответ на каждый вопрос, который вы ему задаете.
Как будет чувствовать себя человек, если вы задаете ему вопрос, на который он не в состоянии ответить? Как вам понравится, если торговый агент придет к вам в назначенное время и скажет: «У нас есть три вида моделей: Ж-серия с плоттерными и принтерными возможностями, Е-серия, аппаратно программируемая на двести с лишним функций и операций, и супер-Зет-серия с автоматическим уменьшением дифракции на микрорешетках и подключаемыми модулями для ЭМД-ввода. Что вас больше интересует?».
Можете ли вы представить себе покупателя, который ответит; «Послушайте, я немного туповат. Дайте мне то, что вам кажется необходимым. Вот моя чековая книжка. Напишите сумму, а я поставлю свою подпись».
Хорошая посадка в моем понимании - это такая, которая меньше всего мешает лошади. Хорошая посадка формируется не "налетом часов" - это дремучее варварство - а быстрой, легкой и эффективной системой преподавания и самообучения. Хорошая посадка и правильная система обучения ей - это одно и то же; первого без второго не бывает и быть не может. Замена процесса осмысления и стремления к точному знанию на "практику", "наезд часов", приводит к банальной адаптации человека к физическим нагрузкам и не более того.
***
Устать в седле - однозначно плохо, ибо усталость, зачастую незаметная (пусть и только в какой-либо одной мышце) - сразу начинает убивать целесообразные, экономичные навыки. И рождать и пестовать противоположные. Пока Вы однозначно не разобрались хотя бы с каким-либо одним элементом посадки - ничто так быстро не убивает этот элемент в зародыше, как "практика". Конечно, ездить нужно. И много. И на разных лошадях. Но всегда осмысленно и никогда - "через немогу". Ибо тело человека не может, как об этом часто говорят невежды, "думать само" - это противоречит физиологии. Думать должна голова... Дети учатся ходить сами, их тело само ищет необходимые навыки. Без помощи размышлений, логики, знаний, наконец. Вопрос: а где факты, говорящие, что дети и взрослые после такого "самообучения" ходят, бегают и пр. биомеханически правильно, эргономично, не травмируясь? Взрослые люди всех возрастов годами ездят, например, в трамваях. Вот где, казалось бы, шанс для тела "учиться самому"! Однако на всех разгонах и торможениях благовоспитанная публика валится друг на друга, хватаясь за все что можно и нельзя. Вот они - результаты реализуемой в жизни концепции "тело ищет и находит само"! Во всей красе. Вот именно эти судорожные метания и извивы тело "само" и "находит"...
Почему же в верховой езде столь многие яростно отстаивают правильность учебы *опой, а не головой?! Выходит, при отработке, скажем, стойки на руках надо думать ладонями и пальцами? Мысли эти не столько мои, сколько одного исключительно проницательного человека с незашоренным мышлением - Анатолия Васильевича Алексеева, врача-психотерапевта, старшего научного сотрудника сектора спортивной психологии ВНИИФК, кандидата педагогических наук, действительного члена Московской психотерапевтической академии. Вот несколько цитат из его блестящей книги "Система АГИМ":
"Несколько слово методе "проб и ошибок", наиболее распространенном в практике отечественного спорта. На мой взгляд этот метод является глубоко порочным. Ибо в процессе его использования неизбежны всевозможные ошибки, ведущие к засорению памяти спортсменов следами неверно выполняемых действий… "
"...виноваты в первую очередь их учителя, не сумевшие организовать эффективный процесс обучения с привлечением возможностей идеомоторики, которая сводит возможность ошибок к минимуму. В то время как метод «проб и ошибок» просто обязывает их совершать…"
"Кстати о призывах типа "чтобы хорошо плавать, надо много плавать"… и т. д. и т. п. Считаю, что следовать им надо далеко не всегда. По той причине, что если, предположим, у пловца неверная техника гребков или работы ног, то плавая много, он лишь закрепит плохое выполнение этих элементов спортивной техники, чем поставит преграду для роста своего мастерства."
...проводить беговую разминку на мягкой основе. В зависимости от места, это были или гимнастические маты или опилочная дорожка на стадионе. Но бегать надо так, чтобы к завершению всей разминки основные мышечные группы обретали совершенно конкретные качества, а именно: ноги должны стать "мягкими, сильными, пружинистыми, взрывными", руки "легкими и свободными", а тело "упругим, гибким, послушным".
..каждый спортсмен должен разминаться так, чтобы выходить на свой "боевой пульс", то есть, заставлять сердце биться с той частотой (и силой), при которой предстоящая тренировочная или соревновательная деятельность cтановится успешной. Надо также уметь (используя аутотренинг) управлять своим психо-эмоциональным возбуждением в соответствии с ходом тренировки или соревнования - то снижая его до нормального в паузах отдыха, тп снова поднимая до лично-оптимального уровня перед самым началом соревновательной борьбы, или выполнением тренировочного задания.
При входе в квартиру, первое на что обратят внимание – это дверь. Дверь, она как бы разделяет внешний мир от вашего внутреннего мира. И создаст у входящих первое впечатление о вас и вашем жилище, а первое впечатление самое важное. Двери с витражом создают ощущение загадочности, сказки, придают неповторимый легкий оттенок вашему интерьеру. Стекло, оно всегда расширяет пространство, дает заглянуть вдаль, нет ощущения замкнутости
"Ob wir wollen oder nicht, in unseren Tagen liegt die Macht beim Wort - die Macht gehört denen, die reden können!" (Lord Salisbury)
Beim Reden oder Sprechen kommt es nun aber nicht nur darauf an "WAS" wir sagen, sondern auch auf das "WIE".
Oder wie Goethe bemerkte: "Das WAS bedenke, mehr bedenke WIE."
Das "WIE" setzt sich dabei aus verschiedenen Elementen zusammen:
Wortwahl
Betonung
Gestik und Mimik
Die Stimme
Wer hört ihnen nicht gerne zu; den Menschen mit einer angenehmen
und klaren Stimme, wie zum Beispiel Synchronsprechern, Radiosprechern,
Nachrichtensprechern oder Menschen in unserem Umfeld.
Woran die
wenigsten denken, die voller Bewunderung, Ehrfurcht und manchmal Neid
zuhören, ist, dass meist hartes und kontinuierliches Training hinter
dieser Stimme steckt.
"Tüchtige Schauspielerinnen und
Schauspieler sind beinahe die einzigen Menschen, bei denen das gute
Sprechen Beruf geworden ist. Viele Anwälte, Geistliche und
Berufspolitiker haben ihre Stimme nie ausgebildet und sprechen selbst
öffentlich gewohnheitsmäßig plump und dilettantisch." (Aus "Die Kunst des Redens", Herbert Newton Casson, 1989.)
Viele
Menschen mögen den Klang ihrer eigenen Stimme nicht. Sie hören sich auf
Tonband oder in einer Videoaufzeichnung und können ihre eigene Stimme
nicht leiden. Das wird dann aber schnell wieder vergessen und man
benutzt dieselbe Stimme, um tagein und tagaus mit seinen Mitmenschen zu
kommunizieren.
Den etwas zu dicken Bauch oder andere Körperteile,
die uns aus der Form geraten, bearbeiten wir stundenlang in den Wäldern
oder Fitnesstudios. Wir trainieren hart.
Natürlich ist ein
"gesunder" Körper wichtig, aber die 5 Minuten Stimmtraining pro Tag
(später weniger) können ebenfalls entscheidende Auswirkungen auf unsere
persönliche und berufliche Entwicklung haben.
Unser "kleines
Training" für Ihre Stimme sollten Sie mindestens 3 Wochen durchführen.
Machen Sie z.B. im Auto das Radio aus und trainieren Sie 5 bis 10
Minuten Ihre Stimme. Schon nach einer Woche werden Sie Veränderungen an
Ihrer Stimme feststellen und selbstbewusster sprechen.
Versuchen Sie es. Es wird Ihnen Spaß machen.
"Das
Verständliche an der Sprache ist nicht das Wort selber, sondern Ton,
Stärke, Modulation, Tempo, mit denen eine Reihe von Worten gesprochen
wird – kurz, die Musik hinter den Worten, die Leidenschaft hinter dieser
Musik, die Person hinter dieser Leidenschaft: alles also, was nicht
geschrieben werden kann." (Friedrich Wilhelm Nietzsche)
Kleines Training der Stimme
Fingerübung der Stimme
Also gut, warum nicht! (steigender/fallender Betonung)
Голос и дикция Постановка голоса, упражнения для развития голоса и формирования тембра голоса.
Хотя материалы данной статьи посвящены значимости голоса и дикции при чтении аффирмаций, оба эти параметра имеют и самостоятельное значение, поэтому освоение описанных в этой статье приёмов будет вам полезно вне зависимости от вашего намерения заниматься аффирмациями. Как известно, впечатления людей от общения друг с другом на 55 процентов основаны на языке тела, на 38 процентов на тембре голоса и дикции и лишь на 7 процентов на словах, которые они произносят, поэтому проблема хорошего голоса для человека чрезвычайно актуальна, поскольку определяет почти 40 процентов его жизненного успеха.
Многие люди в немалой степени обязаны своим успехом именно голосу и тембр вашего голоса важен для вас также, как ваша внешность, манеры и знания. Это тот инструмент, с помощью которого вы донесете свою мысль до других людей, и взаимопонимание между вами и другими людьми зависит от ваших голосовых и речевых данных. Голос с хорошим тембром может привлечь людей на вашу сторону и убедить их в вашей правоте, вы можете расшевелить людей или усыпить их, очаровать или оттолкнуть. Ваш голос - могущественный инструмент и в тоже время это часть вас самих, поэтому вам следует полюбить свой голос каким бы он ни был, научиться слушать его, наслаждаться им и уделять достаточно времени для развития голоса и совершенствования тембра голоса. Неприятный голос может оказаться ахиллесовой пятой вашего имиджа, а в некоторых случаях он даже может перечеркнуть все ваши достоинства, тогда как хорошо поставленный уверенный голос с хорошим тембром является ценным средством оказания влияния. Иначе говоря, ваш голос должен содействовать вашей судьбе и вашей карьере, а не портить их, причем это относится отнюдь не только к политическим деятелям или к другим публичным людям, а и к людям обычных профессий, ибо каждому из нас приходится говорить с людьми для осуществления своего волеизлияния или для защиты своих интересов и целью такого общения является получение от людей той реакции, которая вам нужна. Очевидно, что бессмысленно говорить «в пустоту». Нас интересует, чтобы нас выслушали и поняли, чтобы наши слова подействовали, дошли до другого человека, а в случае произнесения аффирмаций, что бы они дошли до нас самих.
Ваш голосовой инструмент принадлежит только вам и только вы можете им воспользоваться. Если есть возможность, запишите свой голос на диктофон и прослушайте запись. Вам понравилось? Вас устраивает тембр вашего голоса? Или вы воскликнули: "Неужели это мой голос?". Когда вы поймете, какие основные элементы участвуют в формировании голоса, вы сможете выработать собственные приемы его улучшения. Голос создается в глубине вашего организма, а не только в области голосовых связок. Глубокое диафрагмальное дыхание поддерживает голосовой процесс, гортань проталкивает воздух сквозь вибраторы, резонирующие ткани и полости, а артикуляторы позволяют вам произносить звуки и слова, и все эти процессы управляются на подсознательном уровне, отражая голосом всю вашу человеческую сущность и то состояние, в котором вы в данное время находитесь. Например, если вы: - повышаете громкость голоса, то вы волнуетесь; - повышаете тон голоса, то из-за волнения вы начинаете терять контроль над собой; - ускоряете темп речи, то вы неуверены в себе; - отвечаете, не дослушав вопроса, то вы раздражены или оправдываетесь; - взяв трубку беспроводного или мобильного телефона, начинаете без цели перемещаться по комнате, то вы смущены и волнуетесь; - идете по улице быстрым шагом и при этом разговариваете по мобильному телефону, то вы не уважаете себя; - услышав телефонный звонок, останавливаетесь, если вы были в движении, или устраиваетесь поудобнее в кресле, если вы находитесь в помещении, и делаете паузу прежде, чем ответить, то вы спокойны и уверенны в себе.
Есть звуки, основанные на гласных, которые оказывают воздействие на различные органы. Например: и-и-и - вызывает колебания в голове; о-о-о - в средней части груди; э-э-э - в железах и в мозгу, су-су-су - в нижней части легких; о-о-о - в диафрагме; а-а-а - в голове; у-у-у - в глотке, гортани; м-м-м - в легких.
Древние традиции утверждают, что в основе Творения Вселенной лежало пять изначальных звуков-ростков: А, У, Э, О, И, игра звучаний которых изменяет ритм Бытия. Этот ритм присущ всем объектам, включая человеческое тело. Ритмические вибрации, возникающие при произнесении мантр, порождают различные состояния ума. Теория звуков-ростков тесно связана со всей системой мировоззрения. Например, все слоги мантры "Ом мани падмэ хум" ("Спасение в нас самих") соотносятся с медитативными цветами, олицетворяющими различные нравственные составляющие Просветления: ом - белый, ма - синий, ни - желтый, пад - зеленый, мэ - красный, хум - черный. Различные цвета соотносятся с различными проявлениями ума, со стихиями и силами Природы, а различные конфигурации рта при произнесении звуков и возникающие при этом вибрации также соответствуют стихиям, поэтому значимость голоса и дикции выходит далеко за пределы простого общения между людьми.
Вот перечень некоторых симптомов того, что вам целесообразно заняться вашим голосом: - люди часто просят вас повторить только что сказанные вами слова; - люди замечают у вас идиосинкразию (своего рода аллергию) к публичным выступлениям; - у вас заметный акцент; - у вас устает горло после десятиминутного разговора; - у слушающих вас людей через некоторое время начинает блуждать взгляд; - вы теряете контроль над голосом в конце длинного предложения; - вам приходится объяснять слушателям, что вы являетесь руководителем или занимаете иную высокую должность, потому что по вашей речи они этого не чувствуют; - у вас солидная внешность, но голос звучит слишком молодо; - вам не нравится собственный голос.
А вот список наиболее распространенных определений неприятного голоса, который мешает в жизни и который не позволит сделать хорошие аффирмации: - гнусавый; - резкий; - скрипучий; - хриплый; - дрожащий; - высокого тембра (писклявый); - пронзительный; - плаксивый; - с одышкой; - робкий; - отрывистый; - слишком громкий; - слабый, неслышный; - бесцветный; - помпезный; - саркастический; - неуверенный; - монотонный; - напряженный; - скучный.
А вот характеристики голоса, способствующего вашей самореализации и прекрасно подходящего для аффирмаций: - приятный; - вибрирующий; - спокойный; - хорошо модулированный; - низкого тембра; - доверительный; - теплый; - мелодичный; - заботливый; - уверенный; - властный; - дружеский; - хорошо интонированный; - выразительный; - естественный; - звучный.
Прослушав диктофонную запись своего голоса, а также учтя свои собственные субъективные ощущения от своего голоса, вы можете сделать вывод о том, нужно ли вам работать над своим голосом, а если нужно, то в каком направлении. Если вспомнить о том, что процесс генерации голоса управляется на подсознательном уровне, то станет понятно, что плохой голос - это прежде всего ваша ситуация, которую можно "лечить" теми же самыми приёмами перепрограммирования подсознания, которыми исправляются и другие ситуации. А сформулировать ситуацию для перепрограммирования чрезвычайно просто, ибо она формулируется абсолютно прямолинейно - "У меня плохой голос", "У меня гнусавый (резкий, скрипучий, хриплый и т.п. в соответствии с вашими ощущениями) голос". При этом подсознание назовёт вам причины, по которым оно генерирует именно такой голос, и этими причинами чаще всего бывают разрушительные мысли класса гордыни (резкий и слишком громкий - "нечего церемониться с дураками!") или самоуничижения (дрожащий, робкий, слабый - "я недостойный, бедный, несчастный, слабый, больной, ничтожный" и т.п.), хотя могут быть и какие-нибудь другие. В процессе перепрограммирования подсознания вы узнаете то позитивное намерение, во исполнение которого подсознание снабдило вас именно таким голосом, которое обычно бывает весьма достойным (что-нибудь типа "не тратить силы на тех, кто всё равно этого не поймёт (для гордыни) или "уберечь себя от лишних проблем" в остальных случаях).
После перепрограммирования подсознания ваш голос может измениться настолько, что больше никакой корректировки и не потребуется, но если вам захочется дополнительных усовершенствований своего голоса, если захочется придать какой-то определенный тембр голосу или осуществить развитие голоса в другом направлении, то вы можете прибегнуть к помощи соответствующих упражнений, которые на очищенное от разрушительных инструкций подсознание будут ложиться очень хорошо, но в любом случае дальнейшую работу над голосом целесообразно начать с постановки правильного речевого дыхания, которое обеспечит нормальное голосо и звукообразование, а также музыкальность речи.
Упражнения для развития правильного речевого дыхания. (упражнения питания голоса)
1. Выберите удобную позу (лежа, сидя, стоя), положите одну руку на живот, другую – сбоку на нижнюю часть грудной клетки. Сделайте глубокий вдох через нос (при этом живот выпячивается вперед, и расширяется нижняя часть грудной клетки, что контролируется той и другой рукой). После вдоха сразу же произведите свободный, плавный выдох (живот и нижняя часть грудной клетки принимает прежнее положение). 2. Произведите короткий, спокойный вдох через нос, задержите на 2-3 секунды воздух в легких, затем произведите протяжный, плавный выдох через рот. 3. Сделайте короткий вдох при открытом рте и на плавном, протяжном выдохе произнесите один из гласных звуков (а, о, у, и, э, ы). 4. Произнесите плавно на одном выдохе несколько звуков: аaaaa аaaaaooooooo аaaaaуууууу 5. Произведите счет на одном выдохе до 3-5 (один, два, три...), стараясь постепенно увеличивать счет до 10-15. Следите за плавностью выдоха. Произведите обратный счет (десять, девять, восемь...). 6. Прочтите пословицы, поговорки, скороговорки на одном выдохе. Обязательно соблюдайте установку, данную в первом упражнении. Капля и камень долбит. Правой рукой строят – левой ломают. Кто вчера солгал, тому завтра не поверят. На скамеечке у дома целый день рыдала Тома. Не плюй в колодец – пригодится воды напиться. На дворе трава, на траве дрова: раз дрова, два дрова – не руби дрова на траве двора. Как у горки на пригорке жили тридцать три Егорки: раз Егорка, два Егорка, три Егорка... Интересно, сколько Егорок получится у Вас на одном выдохе? 7. Прочитайте русскую народную сказку «Репка» с правильным воспроизведением вдоха на паузах.
Репка.
Посадил дед репку. Выросла репка большая-пребольшая. Пошел дед репку рвать. Тянет-потянет, вытянуть не может. Позвал дед бабку. Бабка за дедку, дедка за репку, тянут-потянут, вытянуть не могут! Позвала бабка внучку. Внучка за бабку, бабка за дедку, дедка за репку, тянут-потянут, вытянуть не могут! Позвала внучка Жучку. Жучка за внучку, внучка за бабку, бабка за дедку, дедка за репку, тянут-потянут, вытянуть не могут! Позвала Жучка кошку. Кошка за Жучку, Жучка за внучку, внучка за бабку, бабка за дедку, дедка за репку, тянут-потянут, вытянуть не могут! Позвала кошка мышку. Мышка за кошку, кошка за Жучку, Жучка за внучку, внучка за бабку, бабка за дедку, дедка за репку, тянут-потянут - вытянули репку!
Все последующие упражнения, приведённые в данной статье, рассчитаны на исполнение с учетом описанной техники речевого дыхания.
Психологические упражнения для развития голоса.
Вы можете развить свой голос при помощи этих упражнений подобно тому, как развиваете мышцы при помощи занятий физкультурой. В результате тембр голоса изменится, ваш голос разовьётся и станет более низким и благозвучным, его диапазон расширится, произношение станет более четким, модуляции выразительнее, а экспрессивность убедительнее. Дополнительный эффект от упражнений выразится в активизации ваших сил. Лучше всего выполнять эти упражнения регулярно, причем по утрам, ибо это зарядит вас бодростью на целый день. У вас не только разовьется более приятный голос, но намного улучшится ваше общее самочувствие. По мере того, как будет происходить развитие голоса, будет совершенствоваться и ваша личность.
1. Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте: ииииииииии эээээээээээ аааааааааа оооооооооо ууууууууууу
Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты - "и". Если вы при этом положите ладонь на голову, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения. Произнесение звука "э" активизирует область шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее. Произнесение звука "а" благотворно воздействует на область грудной клетки. При произнесении звука "о" усиливается кровоснабжение сердца, а упражнение со звуком "у" оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота. Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Если вы хотите, чтобы тембр голоса был более низким, а голос был более глубоким и выразительным, то в течение дня многократно произносите звук "у".
2. Теперь нужно активизировать область груди и живота, а для этого надо произносить звук "м" с закрытым ртом. Упражнения на звук "м" проделайте три раза. Один раз совсем тихо, второй раз - громче и в третий раз - как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись. Положив ладонь на живот, вы ощутите сильную вибрацию.
Особое внимание следует уделить звуку "р", поскольку он способствует улучшению произношения и придает голосу силу и энергичность. Для того, чтобы расслабить язык, проведите предварительную подготовку: поднимите кончик языка к небу за передними верхними зубами и "порычите" как трактор. Итак, сделайте выдох, потом вдох и начинайте "рычать": "рррр". После этого выразительно и эмоционально с подчеркнуто раскатистым "р" произнесите следующие слова: роль руль ринг рубль ритм рис ковер повар забор сыр товар трава крыло сирень мороз и т.п.
3. "Упражнение Тарзана" помимо способа развития голоса представляет собой профилактическое средство против простудных заболеваний и инфаркта миокарда. Встаньте прямо, сделайте выдох, затем глубокий вдох. Сожмите руки в кулаки. Громко произносите звуки "ииииииииии" и одновременно колотите себя кулаками по груди, как это делал Тарзан в знаменитом фильме. Теперь проделайте это же упражнение со звуками: эээээээээээ аааааааааа оооооооооо ууууууууууу
По окончании упражнения вы заметите, как очищаются ваши бронхи от слизи, как ваше дыхание становится свободным, как вы заряжаетесь энергией. Хорошенько откашляйтесь, избавьтесь от всего ненужного! Это упражнение следует выполнять только по утрам, поскольку оно обладает возбуждающим и активизирующим действием.
4. Индийские йоги известны своим глубоким красивым голосом, который достигается с помощью вот такого простого упражнения.
Встаньте прямо и поставьте ноги на ширину плеч, сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, после чего наберите воздуха в живот и сделайте один резкий выдох, сопровождаемый звуком "Ха-а". Выдох должен быть полным, а звук таким громким, как это только возможно (эхо в соседних домах). При этом можно слегка согнуть корпус вперёд.
После нескольких недель тренировки по предложенной методике сравните свой нынешний голос с прежним, который вы записали на диктофон, и вы убедитесь, что тембр вашего голоса изменился, а голос вцелом существенно улучшился, ибо теперь он обрел большую суггестивную силу, а это значит, что исходящее от вас харизматическое излучение стало более интенсивным, вы стали говорить более убедительно и сильнее воздействовать на окружающий мир.
В результате такой тренировки и выполнения описанных упражнений спокойнее и глубже становится не только голос, но и ваши мысли. Чем глубже и ниже голос, тем глубже он оседает в сознании, тем большее впечатление производят произносимые слова, и благодаря этому вы начинаете говорить не просто по-другому, а намного лучше. За счет этого все, что вас тревожит и беспокоит, отступает, а затем и вовсе исчезает. Поэтому никогда не прекращайте работать над своим голосом и тогда вы никогда не прекратите работать над своей личностью.
Работа над своим голосом - это работа над собой!
Работа над дикцией.
Под дикцией понимается четкое, ясное и отчетливое произношение всех звуков родного языка с правильной их артикуляцией при четком и внятном произнесении слов и фраз. Четкое и ясное произнесении слов обеспечивается за счет правильной артикуляции каждого звука, и, прежде всего, умения в процессе речи свободно и достаточно широко открывать рот, ибо при плохо открываемом рте звуки произносятся как бы сквозь зубы.
Артикуляция также управляется на подсознательном уровне, как и голосообразование, поэтому целесообразно прежде всего понять те причины, по которым у вас плохая дикция, и перепрограммировать их уже известными вам приёмами. Ситуация для перепрограммирования может быть сформулирована примерно так: "У меня плохая дикция", "Я говорю невнятно", "Я картавлю", "Я неправильно произношу (не могу произнести) звук "Л" (звуки "Р", "З", "С", "Ж" или другие в соответствии с вашими ощущениями.)". Причинами плохой дикции чаще всего являются самоуничижительные мысли типа "Моё дело помалкивать" или "В моём роду нет Цицеронов", которые перепрограммируются достаточно просто.
После перепрограммирования подсознания дикция, как правило, значительно улучшается, а для дальнейшего развития подвижности мышц нижней челюсти, умения достаточно широко открывать рот в процессе речи используются специальные упражнения.
Упражнения для развития подвижности нижней челюсти.
1. Свободно опускайте нижнюю челюсть до тех пор, пока между зубами не будет промежуток в два пальца.
2. Беззвучно, протяжно (на одном выдохе) произнесите гласные звуки: ааааааааааааа яяяяяяяяяяяяяя (расстояние между зубами в два пальца); ооооооооооооо ёёёёёёёёёёёёё (расстояние между зубами в один палец); иииииииииииии (рот слегка открыт).
4.Слитно и протяжно произнесите несколько гласных звуков на одном выдохе: аааааэээээ аааааеееее аааааиииии иииииааааа ооооояяяяя аааааииииииооооо иииииээээээаааааа аааааиииииэээээоооооо
Следите за тем, чтобы при произнесении звуков раскрытие рта было достаточно полным.
5. Произнесите пословицы, поговорки, скороговорки, которые насыщены гласными звуками, требующими широкого раскрытия рта. Например: Мал, да удал. Два сапога - пара. Нашла коса на камень. Знай край, да не падай. Каков рыбак, такова и рыбка. Под лежачий камень вода не течет. У ужа ужата, у ежа ежата.
Уж небо осенью дышало, Уж реже солнышко блистало, Короче становился день, Лесов таинственная сень С печальным шумом обнажалась, Ложился на поля туман, Гусей крикливых караван Тянулся к югу: приближалась Довольно скучная пора; Стоял ноябрь уж у двора...
А. Пушкин
В процессе выполнения упражнений следите за тем, чтобы нижняя челюсть опускалась свободно вниз, гласные звуки сначала произносите немного подчеркнуто.
Упражнения для развития подвижности губ.
При вялости и недостаточной подвижности губ страдает четкость и ясность произношения многих гласных и согласных звуков. Так, для произнесения звуков у, ю требуется вытянуть губы вперед трубочкой, для звуков о, ё округлить губы, а для звуков с, з растянуть губы в улыбке. Для развития губ полезно использовать следующие упражнения: 1. Растяните губы в улыбке без обнажения зубов. 2. Растяните губы в улыбке с обнажением зубов при закрытом рте. 3. Плотно сомкнутые губы вытяните вперед (как при свисте). 4. Вытяните губы вперед в форме трубочки. 5. Попеременно чередуйте вытягивание губ в трубочку с растягиванием их в улыбке. 6. Поднимите верхнюю губу, обнажив верхние зубы, затем опустите нижнюю губу, обнажив нижние зубы. 7. Протяжно произнесите гласные звуки (сначала без голоса, но с подчеркнутой артикуляцией, затем с голосом): ииииии (губы растянуты в улыбке); оооооо (губы овалом); уууууу (губы трубочкой). 8. Произнесите согласные звуки (сначала беззвучно, затем с голосом): сссссс, зззззз (губы растянуты в улыбке); шшшшшш, жжжжжж (губы вытянуты вперед овалом). 9. Слитно и протяжно произнесите несколько звуков на одном выдохе: ииииуууу (губы сначала растянуты, затем принимают форму трубочки); ууууииии (губы из формы трубочки переходят в форму улыбки); оооуууииии (округлены, трубочка, улыбка); ааааииииууууыыыы; ссссссшшшшш (при произнесении звука с губы растянуты, при произнесении ш вытянуты вперед); ззззззжжжжж (при произнесении з растянуть губы, при произнесении ж вытянуть вперед). 10. При плотно сомкнутых губах образовывать взрыв при произнесении звуков п, б (папа, баба, бублик, крупа, барабан, палка). 11. Закрепите четкость и ясность произношения звуков в словах ива, игра, утюг, урок, утиль, окунь, ослик, юла, юрист, юг, ёжик, ёлка, Ирина, институт, инкубатор, изумруд, укрытие, улитка, удилище, ощущение, окулист, оборудование, сок, замок, колесо, шапка, школа, жук, живот, сушки, солнышко, железо, папка, барабан, веник, велосипед, фартук, фуфайка, кофта. При произнесении слов следите за положением губ перед зеркалом. 12. Прочтите пословицы, поговорки, скороговорки. Следите за правильным положением губ, за четкостью и ясностью произнесения слов и фраз. Друг за друга стой и выиграешь бой. От умного научишься, от глупого разучишься. Капуста любит воду и хорошую погоду. У осы не усы, не усищи, а усики. Волки рыщут, пищу ищут. У ёлки иголки колки. 13. Прочтите вслух рассказ и проследите за тем, чтобы губы принимали активное участие в произнесении звуков и слов.
Колокольчики.
Я очень люблю эти простые цветы - веселые колокольчики. Выйдешь из лесу на нескошенный, заросший высокой травою луг и от радости ахнешь - столько красуется всевозможных цветов, похожих на праздничный хоровод. По всему зеленому лугу белеют ромашки, желтеют одуванчики, цветет мышиный горошек. А выше всех, всех веселее - лиловые колокольчики. От легкого дыхания теплого летнего ветра колышутся, кланяются, неслышно звенят колокольчики, радостно приветствуя гостя. Все лето цветут, неслышно звенят колокольчики, знакомые и милые цветы наших лугов и лесов.
Упражнения для развития мышц языка.
Язык принимает активное участие в образовании большинства звуков речи. От его работы во многом зависит отчетливость речи. Особые трудности возникают при произнесении слов со стечением согласных, когда необходимо быстро переключить движение языка с одного положения на другое. Для укрепления мышц языка, улучшения его подвижности и переключаемости, перед тем, как использовать упражнения в произнесении звуков, слов и фраз со стеченим согласных, четко отработайте следующие движения. 1. Высуньте язык наружу и произведите им движения влево, вправо, вверх, вниз. 2. Высуньте наружу язык и произведите круговые движения слева направо, затем наоборот - справа налево. 3. При открытом рте и слегка высунутом языке сделайте его широким, узким, чашечкой (кончик и боковые края слегка приподняты). 4. Слегка приподнятым напряженным кончиком языка "почистите" верхние зубы с наружной и внутренней стороны, в направлении от внутренней стороны зубов к наружной и наоборот.
Контроль за правильностью выполнения движений осуществляйте при помощи зеркала. Добейтесь, чтобы все движения языком выполнялись легко и свободно, без особого напряжения.
Упражнения в четкости произнесения согласных звуков в слогах.
Прочтите слоги: 1. па, по, пу, пы, пэ, пя, пё, пю, пи, пе, та, то, ту, ты, тэ, тя, тё, тю, ти, те, са, со, су, сы, сэ, ся, сё, сю, си, се, жа, жо, жу, жи, же; 2. ап, оп, уп, ып, эп, ат, от, ут, ыт, эт, ас, ос, ус, ыс, эс, аш, ош, уш, ыш, эш
Упражнения в четкости произнесения слов со стечением согласных звуков.
Упражнения в четкости и ясности произнесения звуков и слов во фразовой речи.
Для отработки четкости и ясности произнесения согласных звуков и слов полезно использовать скороговорки, которые построены на сочетании согласных звуков, трудных для произношения. Чтение скороговорок следует начинать в замедленном темпе, отчетливо произнося при этом каждое слово и каждый звук. Постепенно ускоряйте темп, но следите за тем, чтобы четкость и ясность произнесения не снижалась.
Прохор и Пахом ехали верхом. Галка села на палку, палка ударила галку. От топота копыт пыль по полю летит. У быка бела губа была тупа. Водовоз вез воду из водопровода. У Фени фуфайка, у Фаи туфли. На семеро саней по семеро в сани уселись сами. Цыпленок цыпли цепко цеплялся за цепь. Пришел Прокоп - кипел укроп. Ушел Прокоп - кипел укроп. Как при Прокопе кипел укроп, так и без Прокопа кипел укроп. Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши. Зажужжала пчела, дожужжалась паука. Чешуя у щучки, щетина у чушки. Сшит колпак не по-колпаковски, переколпаковать бы колпак, да перевыколпаковать. На дворе трава, на траве дрова: раз дрова, два дрова - не руби дрова на траве двора. Корабли лавировали, лавировали, да не вылавировали. Всех скороговорок не перескороговоришь, не перевыскороговоришь.
Небольшие скороговорки произносите на одном выдохе. Соблюдайте плавность и слитность их произнесения.
Дальнейшее закрепление хорошей дикции осуществляется при чтении вслух поэтических и прозаических текстов. При этом первое время необходимо продолжать следить за работой губ, языка, нижней челюсти, за отчетливым произнесением гласных звуков (ударных и безударных), за четким произнесением согласных, но не допускать при этом усиленного или подчеркнутого их произнесения.
Каждое упражнение отрабатывается до тех пор, пока оно не будет выполняться легко и свободно, без особого напряжения.
При работе над дикцией необходимо учитывать правильное использование речевого дыхания и голоса. Так, при произнесении скороговорок необходимо правильно доносить их содержание, уместно делать паузы, своевременно добирать воздух.
Занятия по отработке хорошей дикции проводятся ежедневно по 10-15 минут. Переход к следующему упражнению осуществляется только после того, как будет достаточно четко отработано предыдущее.
Die Erkenntnisse von Konrad Lorenz und sein Kindchenschema.
Nach diesem Kindchenschema löst alles einen positiven Schlüsselreiz in uns aus, was da pausbäckig mit einer hohen überwölbten Stirn und mit Kulleraugen versehen ist. Gleich ob Entenküken oder Menschenkind, diesem Schlüsselreiz sind wir erlegen. Dieses Kundchenschema trägt ein jeder in sich und wieso? Ganz einfach, es wurde uns als Instinkt vererbt, es ist als ein fester Bestandteil in unserer Erbgutmasse enthalten.
Настоящего англичанина всегда выдают три вещи: чопорность, высокомерие и
отличное чувство юмора. Человеку, который не знает английского в
совершенстве, не понять английские анекдоты. Выдающийся чешский писатель
Карел Чапек в свое время писал, что, несмотря на невероятную
серьезность, почтенность и солидность, присущие представителям
английской нации, в них может внезапно что-то вспыхнуть, побуждая
шутить, но это длится всего несколько минут, после чего англичане снова
становятся солидными, такими же, как старинная кожаная мебель.
Английские юмористические шоу так и не стали популярными в странах СНГ,
скорее даже не были поняты. Английские анекдоты из-за своей плоскости и
«железобетонности» разочаровали публику, не смотря на громкие раскаты
смеха, доносящиеся из-за кадра.
Тем не менее, английские анекдоты не такие уж и плоские, как может
показаться на первый взгляд. На их юмористичность во многом влияет
качество перевода, да и не только оно. Некоторые элементы юмора англичан
просто не имеют аналогов в нашем языке. Вот и считают английские
анекдоты плоскими. К примеру, анекдот о леди, стоящей на перекрестке, к
которой направляются пешеход, автомобиль, велосипедист и всадник на
лошади. Кто же остановится около леди? Англичане ответят: «horse man
knew her» ( «человек на коне знал ее»), соответственно, он и
остановится. Ничего смешного? А вот если эту фразу произнести быстро на
английский манер, получится «хозмануэ», что означает «конский навоз»
(«horse manure»). Теперь суть анекдота более понятна. Тонкие английские
анекдоты зачастую строятся на игре слов, веди неоднозначные фразы можно
встретить в Англии всюду – названия музыкальных групп, таверен, компаний
и фирм, журналов и клубов, а также фильмов.
Удивляют английские анекдоты и своей невозмутимостью в неправдоподобных
ситуациях и удивлением мелким деталям, представленным на фоне
абсурдности, как в одном из анекдотов, когда, мягко говоря, подвыпивший
джентльмен, поднявшись по стене, пройдя по потолку и спустившись по
другой стене, вызывает тем самым недоумевающие взгляды остальных
посетителей. Бармен же при этом находит странным лишь то, что
завсегдатай всегда обходился одной порцией виски. Свойственные всем
англичанам медлительность и невозмутимость отображают английские
анекдоты. Они считают достоинством смеяться над собой. Английские
анекдоты могут быть разной тематики. Одна из излюбленных тем – погода,
при этом смеяться над своими осенними туманами они умеют необидно, а
порой, даже ласково.
Самым высоким пилотажем является то, что английские анекдоты могут
высмеивать неприкосновенное и сакральное без единого намека на кощунство
или ерничество. Юмор англичан делится на разновидности: «слоновые
шутки» самые глупые, «сухим чувством юмора» называют иронию, а «юмором с
банановой кожурой» считаются достаточно примитивные английские
анекдоты. Человек, не знающий культуры и традиций англичан, их языка и
привычек, никогда не поймет английского юмора. Английские анекдоты
основываются на любых жизненных ситуациях, которые могут вызвать улыбку.
Англичанам не свойственно обижаться на шутки, а способность посмеяться
над самим собой считается одним из главных достоинств.
...«Черный
лебедь» — исключительный шедевр. Аналогов этому творению вы не найдете,
так же как нигде не встретите столько противоречий, столько контрастов.
Ибо никогда раньше никто не смел так дерзко сплетать красоту и мерзость,
невинность и похоть, балет и секс, скучную реальность и пугающее
воображение, да в конце концов, клубное «музло» и творения великого
композитора! Даррен намеренно сталкивает их, разрушает все условные
границы, создавая калейдоскоп чувств: если это комично, то вы смеетесь,
если это пошло — вы возмущаетесь, если это страшно — вы замираете
в немом ужасе. А если это ВОСТОРГ, то аплодисменты, красивые слова,
похвала ничтожны. Потому что это чувство невозможно передать,
оно ежесекундно и мимолетно, а самое малое, на что вы способны, так это
уловить его, запомнив таким, какое оно есть. Благодаря таким лентам,
хочется надеяться, что искусство еще может быть честным и искренним,
без капли фальши, высвобождая подлинные человеческие эмоции. Это чистый
pathos, трансцендентальный катарсис, который не нуждается в объяснении
и осмыслении, его нужно просто почувствовать...
...Перед нами
конфликт интересов, который разгорается с каждым новым кадром. Масло
в огонь подливает ещё тот факт, что совершенно не понятно, в какую игру
её соперница играет, в какие рамки она её пытается загнать, да и вообще
не понятно, что же происходит с самой главной героиней. С одной стороны,
это хорошо продемонстрированная двуликость, которая и показывает нам,
как ей ни легко меняться, как ни легко перестраиваться в такие короткие,
сжатые сроки. С другой стороны, подобные каверзные ситуации хорошенько
давят на психику, показывая нам, как чревато подвергаться такому стрессу
и работать на износ...
Как научить ребенка думать? Самому находить решения на поставленные
задачи?
Не просить помощи у взрослых а самостоятельно найти решение проблемы?
Знаете,
в чем состоит секрет воспитания? Главное - НЕ МЕШАТЬ. Не мешать расти,
развиваться, набираться собственного опыта.
Есть и второй. Его я позаимствовала у Юрия Мороза и его жены Жанны.
(Для тех, кто не знает, кто это такие скажу. Юрий Мороз - создатель
Школы Своего Дела. Он и его жена Жанна предпочли
цивилизованно-захламленному городу дикую и прекрасную деревушку Ишанино
под Петрозаводском в Карелии. У них трое детей, двое из которых в школу
в этом году не пошли и не пойдут в дальнейшем. Эта позиция их
родителей. Подробнее о Морозе и его интересной семье можно узнать на
сайте www.moroz.onego.ru
)
Сформулировать этот основополагающий принцип можно так: "Как только
ребенок научился делать что-то новое, ему больше нельзя помогать".
Сразу прошу прощения за свою трактовку. Возможно, у Морозов эта фраза
прозвучала бы иначе. Если бы вообще прозвучала:))) Жанна не любит
теоретизировать по пустякам:))) Она практик и считает любое
теоретизирование достаточно бессмысленным занятием:))). Так вот. Смысл
этой фразы очень прост. Не надо подскакивать, когда ребенок, чувствуя
ваше яростное желание помочь, начинает просить о помощи. А просьба о
помощи сами знаете, что обозначает: не иначе как "сделай за меня".
Чутье у маленького ребенка развито гораздо сильнее, чем у нас,
взрослых. Он мигом оценит вашу слабую сторону. И будет испытывать вас
на прочность.
Чтобы не вызвать шквал нападок на себя, сразу уточню: стоит
помогать, когда вы видите, что ребенок не может этого сделать сам. И не
стоит при попытке манипулирования вами. И еще. Ребенок пользуется
манипулированием не потому, что он злой-плохой-вредный-гены такие и
т.д., а потому что ему нужно уточнить границы собственного жизненного
пространства, собственного "Я".
Приведу пример из общения Юрия Мороза и Жанны со своими детьми. Вот
скажите, как вы поступите, если к вам подойдет ваш же собственный
ребенок с просьбой объяснить ему, что такое, скажем, буря? Скорее
всего, вы напряжете извилины и постараетесь в доступной форме объяснить
малышу, что же это такое и с чем ее едят. Так? А теперь сравним с тем,
как поступают Морозы. Когда к ним подходят дети, родители спокойно
объясняют, что ответ на любой вопрос можно найти в Толковом словаре, в
энциклопедии. Если и после прочтения остаются вопросы, к примеру, "а
сильный ветер все же что?", то опять отсылаются по тому же адресу.
Ребенок привыкает САМОСТОЯТЕЛЬНО доставать информацию. Он привыкает
к тому, что в этой жизни все может сделать САМ. Что совсем
необязательно ждать, когда кто-то придет и подскажет, поможет,
проконсультирует: мама, папа, учитель, родитель, специалист...
Самостоятельно можно не только делать, но и думать. Если ДЕЛАНИЮ
малышей пытаются учить - завязывать шнурки и садиться на горшок:)))
(дальше родительское терпение заканчивается:)))), то думать
САМОСТОЯТЕЛЬНО ребенку просто не дают.
Посмотрите сами. На себя. Разве мы умеем думать самостоятельно? С
трудом. Нам постоянно что-то предлагают, навязывают, манипулируют нашим
сознанием. Вспомните, с каким напряжением мы придумываем, чем бы хотели
заниматься в жизни, решаем нестандартные ситуации.
Что же говорить о детях! Они как губки впитывают схемы поведения
своих родителей. И если даже сопротивляются в начале, то позже
родителями, садиком и школой их самостоятельность и индивидуальность
активно забивается. Скажете не так? Тогда ответьте мне на вопрос: "Как
вы (садик, школа) предлагаете ребенку решать ту или иную задачу?" Вряд
ли я ошибусь, если скажу, что на вопрос, постановку задачи предлагаются
готовые варианты ответов. То есть тренируется НЕСАМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ
мышления.
Вот вам пример - ребенку нужно нарисовать морковку. В детском саду
ребенку покажут, как ее нарисовать, а потом он повторит. В школе
покажут, как решать задачу, а ребенок повторит. Так в чем же тут
самостоятельность? Ребенку не предлагают творчества, не предлагают ему
самостоятельности и развития мышления - он решает стандартные, типовые
задачи. И поэтому мы спотыкаемся на нестандартных! Неужели вы думаете,
что ребенок сам не способен догадаться, как нарисовать морковку?
Положите перед ним оригинал морковки :) и пусть САМ думает, как ее
нарисовать, где и какие линии провести. Для него это нестандартная
задача, требующая немалой фантазии и творчества.
Что я могу предложить? Когда мой ребенок подходит ко мне с вопросом,
проблемой: как достать, что нарисовать, как поступить в той или иной
ситуации, я не тороплюсь с ответом. Я призываю его ДУМАТЬ. "Голова
тебе, дружок, дана именно для этого:)))"
Я не собираюсь вешать на себя лавры первооткрывателя.:))) То, что я
привела в пример было лучше всего проиллюстрировано семьей Никитиных.
Помните, как старший Никитин внимательно следил, не мешая, за
действиями своего первенца. Малыш нес емкость с жидкостью (то ли
молоко, то ли вода), и ему предстояло открыть дверь, а рук не хватало.
Подозреваю, что большинство из нас бросилось бы на помощь юному
созданию (и я в том числе:))))! А отцу хватило мудрости не мешать
ребенку.
В любом случае доверяйте прежде всего своему чутью. Слушать
подсказки, советы, рекомендации (в том числе и эти:)))) не стоит.
Особенно с опаской отнеситесь к словам "так делают все", "так надо",
"так советуют врачи - специалисты - профессионалы - психологи -
педагоги".
Давайте подведем итоги:
Ребенку необходимо осознавать ценность собственного мнения. Что для
этого нужно? Со стороны родителей, я имею в виду. Необходимо всячески
приветствовать самостоятельные поиски информации, размышление,
высказывание и отстаивание собственного мнения. У ребенка должно
закрепиться, что "мое мнение - то, до которого я дошел сам и несу за
него полную ответственность, потому что оно мое". Чем и неэффективно
мнение ЧУЖОЕ. Ты за него ответственности НЕ несешь. Оно НЕ твое. А
значит с ним можно согласиться, от него можно отказаться. СВОЕ мнение
приходит в раздумьях, в ответах на вопросы. Оно ЦЕННО.
Во-вторых, ребенку нужно научиться думать своей головой. Придумывать
собственные ходы и решения. Даже если ребенок выбрал неудачное решение
ситуации, не спешите решать за него, не надо спрашивать, почему ты не
поступил ТАК? Задайте вопрос, который побудит его к размышлению и
анализу: "А как можно было бы поступить в этой ситуации? Как ты
считаешь, что можно было еще сделать?" Схематичное поведение дает свои
негативные результаты...
И самое важное. Начинайте с себя. Никакие советы и слова не
подействуют, если сами вы в жизни этого делать не умеете. Если вы
несамостоятельны, необязательны, безответственны, не стоит учить
ребенка противоположному. Он все равно переймет ВАШ опыт. Посмотрите,
как часто вы сами отстаиваете свое мнение. Как часто ориентируетесь на
чужое. Проведите хотя бы один день в отслеживании ситуаций. И
посмотрите, насколько ваше собственное сознание - ВАШЕ, и насколько оно
ЧУЖОЕ.
А после этого можно смело разворачиваться в сторону ребенка и
показывать на своем примере ценность собственного мнения и пользу от
того, что думаете вы. Начните с себя!
Хороший
компьютер - удовольствие недешевое, но ради его покупки многие готовы
отказать себе в новой одежде и даже отпуске. Между тем, задумав
обзавестись электронным помощником, далеко не каждый считает необходимым
подготовить для него специальное рабочее место, ошибочно полагая, что
подойдет обычный письменный стол. На него водружают монитор, клавиатуру,
принтер, сканер, а громоздкий системный блок за неимением места ставят
на пол. А там пыль. Поработав год-другой, компьютер начинает "зависать"
или вовсе выходит из строя. Еще один минус: под письменным столом некуда
спрятать многочисленные сетевые провода. Они мешаются под ногами,
путаются и выскакивают из разъемов и розеток в самый неподходящий
момент. А на столе все равно тесно: монитор стоит слишком близко к
глазам, клавиатура и коврик с мышью помещаются с трудом, не говоря уже о
бумагах. Одним словом, если вы регулярно работаете на компьютере, без
специального компьютерного стола вам не обойтись. В нем есть отделения
для системного блока и принтера, место для модема, сканера, источника
бесперебойного питания и проводов, выдвижная панель для клавиатуры и
мыши. Все эти приспособления делают рабочее место компактным и удобным.
Выбор
офисной мебели в магазинах огромен. Отечественные и зарубежные
производители предлагают сотни унифицированных моделей компьютерных
столов, стульев, стоек, тумбочек, подставок и шкафов. Из них, как из
кубиков конструктора, можно создать удобное рабочее место и в просторном
кабинете, и в маленькой спальне, и в гостиной - все зависит от желания и
возможностей пользователя. Цены на компьютерные столы и другую офисную
мебель, особенно российского производства, не слишком высоки - 4-6 тысяч
рублей. Правда, сделана она в основном из ламинированн ых или покрытых
шпоном ДСП. Мебель из натуральных материалов гораздо дороже, ее цена
соизмерима со стоимостью самого компьютера.
Компьютерные
столы бывают самой разной формы и размеров, с регулируемой высотой и
изменяемым внутренним объемом. Но, несмотря на большое разнообразие, они
не всегда устраивают пользователя, пожелавшего поставить компьютер у
себя дома.
Те,
кто знаком с азами столярного дела, могут оборудовать рабочее место для
компьютера своими руками и при этом избежать лишних затрат. Самый
простой способ - превратить в компьютерный обычный письменный стол. Для
этого надо оснастить его колесиками, парой кронштейнов или полок для
системного блока и принтера и выдвижной панелью для клавиатуры и мыши.
Колесики достаточно поставить на две ножки с одной стороны стола (слева
или справа), причем они должны быть с фиксаторами, иначе мебель от вас
"уедет". Это не дань моде, с колесиками гораздо удобнее переставлять
компьютерный стол с места на место, а дома по разным причинам это
приходится делать довольно часто.
Кронштейны
для размещения системного блока и принтера лучше всего сделать из
металлического прутка или уголка. Один из них монтируют под столешницей,
другой - над ней. Вместо кронштейнов под столешницей можно установить
деревянную или металлическую полку, прикрепив ее к боковинам или ножкам
стола угловыми петлями или поставив на направляющие из металлического
уголка. Под самой столешницей на расстоянии 10-12 см от нее таким же
образом оборудуется выдвижная панель, на которую убирают клавиатуру и
мышь. Выдвижную полку можно поставить на специальные мебельные колесики,
тогда она будет легче перемещаться. Крепеж сейчас продается на любом
рынке. Шурупы и болты (диаметр 8-10 мм) предпочтительнее гвоздей,
поскольку стол, собранный на шурупах, легче поддается сборке-разборке.
Если
же вы собираетесь сделать компьютерный стол своими руками от начала до
конца, не ошибитесь в выборе материалов. Они должны быть прочными и
экологически безопасными. В этом смысле дерево и металл предпочтительнее
ДСП и пластика.
Компьютерные
столы бывают не только прямоугольные. Возможно, вам подойдет более
компактный треугольный угловой стол. Монитор на нем ставится в угол, за
счет чего освобождается много места, а под столешницей предусмотрена
большая полка, на которую помещаются не только системный блок и принтер,
но и сетевые провода. Г-образные столы больше нужны тем, кто помимо
компьютера работает с бумагами. Рабочие столы бывают и многоугольные.
Такой стол обступает вас с трех сторон, благодаря чему можно, не вставая
со стула, дотянуться до каждой полки и любого конца столешницы. При
выборе формы столешницы воспользуйтесь рекомендациями специалистов. По
их данным, наиболее эффективно используется пространство углового стола с
вогнутой передней кромкой столешницы. Ее толщина, кстати, должна быть в
пределах 18-22 мм.
Помимо
удобного стола с широкой столешницей (100-110 см) и регулируемой
высотой в пределах 70-80 см (нерегулируемая высота - 72-74 см) вам
понадобится специальный офисный стул. Он должен быть
подъемно-поворотным, на колесиках с фиксаторами, с подвижной
регулируемой анатомической спинкой и удобными подлокотниками. Хорошо,
если стул (или кресло) будет полумягким с воздухопроницаемым покрытием.
Отрегулируйте сиденье по высоте так, чтобы глаза смотрели в центр экрана
или в точку, расположенную на расстоянии 2/3 его высоты от нижнего
края. Если установить сиденье на высоте не менее 60 см от уровня пола,
ноги не будут затекать. Советуем купить стул к компьютерному столу в
магазине. Их там столько, что найдется на любой вкус и кошелек.
Соорудив
стол, нужно решить, куда его поставить. Этот вопрос очень важен. Как и
письменный, компьютерный стол следует располагать недалеко от окна,
чтобы свет падал слева и хорошо освещал рабочее место. Настольную лампу
(больше всего подойдет лампа, прикрепляемая к столешнице на подвижном
кронштейне) установите тоже слева так, чтобы свет от нее не попадал
прямо в глаза. Клавиатуру отодвиньте подальше от края столешницы или
выдвижной полки так, чтобы кисти рук не висели в воздухе, а по
возможности отдыхали, иначе у вас появится хроническое растяжение
кистей. То же относится и к мыши (см. "Наука и жизнь" № 3, 2000 г.).
Следующий
шаг - моделирование рабочего места. Главное, сделать его компактным,
удобным и выдержать единый стиль с вашей домашней обстановкой. Не
бойтесь создавать нестандартные элементы и приспособления, они с успехом
заменят дорогие модули, входящие в комплект покупной офисной мебели.
Можно, например, установить над столешницей арку-стеллаж, где
разместятся звуковые колонки, диски, разные необходимые мелочи. Эта
конструкция легко прикрепляется к столешнице или тыльной стороне стола
при помощи обычных мебельных болтов.
Если
в доме есть дети, нужно сделать все, чтобы они не могли бесконтрольно
часами играть в компьютерные игры или "гулять" по Интернету. Вред
здоровью наносят не только электромагнитные излучения. Врачи всерьез
говорят о новом болезненном синдроме - Интернет-зависимости,
характеризующейся патологическим влечением к пребыванию в сети Интернет.
Чтобы избавить детей от этой напасти, можно поместить компьютер в
запирающийся шкаф типа секретера. Кроме всего прочего, аппаратура в нем
будет меньше пылиться.
Вывод
из вышесказанного один: если вы собираетесь ежедневно по несколько
часов работать на компьютере, без специализированной мебели вам не
обойтись. Иначе через два-три месяца напряженной работы вы почувствуете
боль в спине, пояснице, кистях рук, испортите зрение и осанку. А уж
купить мебель для компьютера или сделать своими руками - решать вам.
В
заключение хотим обратиться к читателям с предложением. Если вы
самостоятельно сделали рабочее место для компьютера по собственному
проекту, поделитесь с нами своим опытом - пришлите в редакцию
фотографии, рисунки, чертежи или эскизы. Наиболее удачные и оригинальные
конструкции столов и прочей офисной мебели, сделанной своими руками, мы
представим на страницах журнала.
Berliner Senat will Bewerber mit
Migrationshintergrund bevorzugen.
Beweber
mit Migrationshintergrund sollen in Berlin ab 2011 bessere Chancen
haben. Mehrsprachigkeit und "interkulturelle Kompetenz” sollen in den
öffentlichen Verwaltungen verlangt werden. Man geht davon aus, dass nur
Personen mit Migrationshintergrund das Eignungsmerkmal der
muttersprachlich beherrschten Fremdsprachenkenntnisse erfüllen.
Laut Anja Wollny, Sprecherin der
zuständigen Senatsverwaltung ist eine Quotenregelung nicht geplant,
weil sie juristisch nicht haltbar ist. Bei der Vergabe von Aufträgen
will der Senat den von Migranten geführte Firmen gegenüber anderen
Konkurrenten möglicherweise den Vorzug geben, wenn gleichwertige
Bewerbungen vorliegen.
Nun könnte man ‘vaterländisch’ munkeln,
was ist aus diesem Land geworden? Ist es nicht seit langem so, dass in
vielen Branchen Fremdsprachkenntnisse vorausgesetzt werden? Versuchen
Sie mal in der Forschung und vielen Wirtschaftszweigen ohne Englisch
auszukommen. Keine Chance! Als Berliner kann ich nicht nachvollziehen,
dass Migranten, welche die entsprechenden Qualifikationen erfüllen und
Kompetenzen mitbringen, in irgendeiner Weise benachteiligt werden.
Die Berliner Idee zu einer
Besserstellung von Migranten bei der Vergabe von Jobs und Aufträgen ist
wieder einmal so Schwachsinn, der nichts zu ihrer besseren Integration
beiträgt. Dazu bedarf es der Bereitschaft und des Willens der Migranten
sowie einer geänderten Geldzuwendungspolitik. Es gibt genügend Personen
mit Migrationshinterrund, die sich hierzulande prima sozial, kulturell
und wirtschaftlich integriert haben.
Daneben stehen diejenigen, denen es
nicht gelungen ist. Sie stehen stehen viel stärker im medialen Fokus als
diejenigen, denen die Integration schwer fällt.
Solange es möglich ist, hierzulande ohne
deutsche Sprachkenntnisse in einem fremdländischen Milieu zu
verbleiben, sich zu vermehren ohne die Fähigkeit oder Bereitschaft
Kinder nach hiesigen Wert- und Wissensmaßstäben großzuziehen und sich
gleichzeitig vom Staat finanzieren zu lassen, ist der Anreiz, sich
anzupassen, für viele gering.
Fragt man nach Motiven für den
langjährigen Aufenthalt vieler Migranten in großzügigen
westeuropäischen Ländern, deren Kulturen, Sprache und Wertmaßstäbe sie
eigentlich ablehnen, stehen Geld und ärztliche Versorgung im
Vordergrund. Die naive Freizügigkeit, die nahezu jedem leicht einen
Zugang zu diesen Wohltaten ohne Gegenleistung ermöglicht, entspricht
nicht dem Grundsatz eines vernünftigen Gebens und Nehmens. Schlagwörter
wie ‘sozial’ und ‘solidarisch’, die als Begründung für die
existenzsichernde langfristige Finanzierungen von nichtintegrierten und
nicht integrationswilligen Personen bzw. Familien genannt werden, sind
bei stark auseinanderdriftenden Wertvorstellungen völlig verfehlt. Man
könnte ‘Geld gegen Integration’ mit einem entspechenden Leistungskatalog
in die Hartz IV-Regelung aufnehmen, um einen starken
Intergrationsanreiz entstehen zu lassen.
Diese soziale Problematik darf nicht
dazu führen, dass Bewerber um Stellen und Aufträge aufgrund ihrer
Herkunft bevorzugt oder benachteiligt werden.
Вы никогда не задумывались, почему в присутствии одной женщины
окружающие как-то подтягиваются, пытаются казаться умней, воспитанней и
где-то даже прекрасней. А в присутствии другой, даже если все к ней
хорошо относятся, ведут себя как попало?
Это отличие, которое на
первый взгляд может быть неуловимым, говорит о том, что первая женщина
обладает чертами истинной леди, а вторая… пока их не приобрела. Но что
это за черты и как они пригодятся в современном мире – спросите вы.
Давайте попытаемся ответить на эти вопросы.
Кто такая леди?
Изначально обращение «леди» подразумевало, что у дамы есть муж – лорд и,
соответственно, дворянский титул. А титул, как вы догадываетесь – это
не только привилегия, но и большая ответственность. С тех пор шло время,
создавались новые формации и элиты, но как бы ни менялось общество, в
нем всегда существовали женщины, ведущие себя с достоинством и
самоуважением.
Именно с них берет пример каждая девушка, для
которой качество жизни – не пустой звук. И речь идет не об имуществе и
деньгах, а о свойствах личности, которые купить невозможно. Можно только
воспитать. Что же это за свойства, отличающие леди от всех остальных?
Леди демократична, но умеет держать дистанцию
Здесь
важно не путать демократичность с распущенностью, а умение держать
дистанцию – с высокомерием. Демократична не та леди, которая говорит с
каждым на его языке: с подрядчиками – матом, с тинейджерами – на сленге и
т.д., а та, которая разговаривает с каждым тепло и дружелюбно.
Дистанцию
же держит не та, кто смотрит на других задрав нос и через очки, а та,
кто в процессе общения старается не попадать в двусмысленные ситуации.
Кстати, англичанки считают это чуть ли не главной добродетелью. Ведь как
ты – так и к тебе, это основной принцип самоуважения, обезоруживающий
тех, кто так и норовит на него посягнуть.
Леди дисциплинированна
Она хорошо знает: нельзя требовать от других того, что не делаешь сама. Поэтому она:
Не опаздывает на встречу больше чем на 15 минут и не ждет больше этого срока.
Держит себя в руках, когда хочется сболтнуть или пообещать лишнего. Но если уж обещала, то выполнит.
Не
заставляет других по мелочам нервничать из-за перепадов своего
настроения. Ее поведение безупречно. (Однако если уж «выкинет»
что-нибудь, так по-крупному. Леди ведь не обязана всю жизнь скрывать
свой темперамент).
Леди благородна
Что такое благородство?
Как писала Марлен Дитрих, это «сверхординарная привилегия
ответственности». Благороден тот, кто живет не только для себя, а
значит, готов дать больше, чем просят, и уж точно не выставляет счет за
каждое проявление великодушия. Выгодно ли это в повседневной жизни?
Достаточно спросить у мужчин, которые не прочь развлечься с пафосными
красотками, а женятся все же на тех, кто умеет принять любую ситуацию с
достоинством, понять и простить, ничего не требуя взамен.
Внешне леди можно распознать:
По
осанке. Прямая спина – признак не только внутреннего достоинства, но и
открытости миру. Проведите эксперимент: встаньте перед зеркалом
ссутулившись. А потом распрямитесь и расправьте плечи. Почувствуйте
разницу!
По посадке. Леди умудряется в любых обстоятельствах сидеть элегантно, а не как челночница на привале.
По
манере речи. Много ли вы знаете леди с визгливыми голосами или
монотонной однообразной речью: «Я в шоке ваще…»? И наоборот, история
знает дам, чье умение вести беседу в сочетании с чарующим голосом было
чуть ли не главным их достоинством. Самые блестящие мужчины тем не менее
были у их ног. По манере одеваться. Не у всех леди есть достаточно
средств, чтобы покупать все самое лучшее и фирменное. «Бедненько, но
чистенько» вполне может быть, и стыдиться этого не стоит.
Однако есть общие правила:
1. Одеваться комильфо. То есть так, как того требует место и время дня.
2. Не носить «сексуальное»: обтягивающее, леопардовое, латексное, прозрачное. Не носить, скажем так, без нужды.
3.
Не экономить на обуви. А в идеале и на сумках. Как это ни раздражает,
но правило: обувь и сумка должны быть фирменными и не поддельными, никто
не отменял.
4. Одежда должна быть женственной, придавать облику
уверенность и благополучие. Модницы называют такую «спокойной
классикой», и она никого еще не подводила.
Быть леди – значит всегда работать над собой!
Есть вещи, которые леди будет делать просто для себя, от других того не требуя:
Будет
поддерживать порядок, чистоту и ясность во всем, что поддается ее
контролю. Она хорошо знает, что хаос можно победить. И по мановению
волшебной палочки это не произойдет.
Внешний вид для нее – дань уважения окружающим. И они никогда не увидят ее «не в форме».
Будет
искренне интересоваться тем, что происходит вокруг нее, не поддаваясь
апатии, вслед за которой неминуемо приходит старость. (Известную актрису
во время интервью спросили: «Как вы работаете над формой?» «Я работаю
над содержанием, так и запишите!» – ответила она).
Служанки мечтают о доброй фее, принцессы - о прекрасном принце, королевы не мечтают, а действуют.
Служанки верят, что чудеса случаются, с принцессами они действительно случаются, королевы творят их сами.
Служанки слабы, но кажутся сильными, принцессы сильны, но кажутся слабыми, королевы обходятся без маски.
Служанки приходят заранее, принцессы являются с опозданием, королевы прибывают вовремя.
Служанки во всем винят себя, принцессы - других, королевы делают выводы.
Служанки не умеют побеждать, принцессы не умеют проигрывать, королевы не соревнуются.
Служанками драконы не интересуются, принцесс драконы едят, с королевами драконы дружат.
Потому что служанки драконами не интересуются, принцессы их боятся, а королевы их приручают.
Служанки,
даже хорошенькие, считают себя дурнушками, принцессы, даже уродливые,
считают себя красавицами, у королев так и не выдалось времени толком
рассмотреть себя в зеркало.
Служанку можно не заметить, принцессу нельзя не заметить, королеву нельзя не заметить, когда ей это нужно.
Служанки покорны, принцессы своенравны, королевы дисциплинированны.
Служанки хотят получить похвалу, принцессы - внимание, королевы - опыт.
Служанки сносят унижения, принцессы мстят за них, королеву унизить невозможно.
Служанки любят, принцессы позволяют себя любить, королевы не задумываются - кто кого.
Служанки всё понимают и терпят, принцессы понимают только то, что хотят, королевы всё понимают и уходят.
Служанки не умеют требовать, принцессы не умеют ждать, королевы знают, что всему своё время.
Служанки не хотят взрослеть, принцессы не хотят стареть, королевы знают, что всему своё время.
Служанки видят мир в чёрном цвете, принцессы - в розовом, королевы - в чёрном, розовом и всех остальных цветах.
Со служанками легко, с принцессами сложно, с королевами, по крайней мере, интересно.
Быть служанкой сложно, быть принцессой легко, быть королевой, по крайней мере, имеет смысл.
Viele Menschen leiden unter Ängsten, Stress, Essstörungen oder an
Stimmungsproblemen bis hin zu Depressionen. Schon mit ausgewogener
Ernährung und der gezielten Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln können
wir unsere seelische Gesundheit zurückgewinnen.
Mit dem Partner offen über Geld zu reden ist heikler als über sexuelle
Phantasien. Frisch Verliebte sprechen über alles, nur nicht über ihre
Kontostände. Doch ein Drittel aller ge-schiedenen Paare in Deutschland
gibt als Hauptgrund für die Trennung Streit ums Geld an. Er wirft ihr
Verschwendungssucht vor, sie kritisiert seine Dominanz bei finanziellen
Entscheidungen. Geld bietet jede Menge Konfliktstoff. Ist sein Konto
auch ihr Konto? Wer zahlt die Miete und wer den Urlaub? Hat der, der
mehr verdient, auch mehr Rechte? Wie wird aus zwei Einzelkämpfern eine
erfolgreiche Wirtschaftsgemeinschaft? Dieser Ratgeber hilft Ihnen, den
Zündstoff rechtzeitig zu entschärfen.
Haben Sie schon einmal vom "wood wide web" gehört? Es gibt Forscher, die davon ausgehen, dass die Wurzeln der Pflanzen unter der Erde ein riesiges, erdumspannendes Kommunikationsnetz bilden. Dabei helfen ihnen Pilzfäden, die die Wurzeln untereinander vernetzen.
Auch über der Erde können Pflanzen weit mehr, als man ihnen bislang zugetraut hat: Sie wehren sich sehr geschickt, wenn sie angegriffen werden, und locken sogar Helfer herbei, wenn ein Tier sie aufzufressen droht.
Schon Charles Darwin war davon überzeugt, dass Pflanzen im Grunde nichts anderes sind als langsame Tiere. Seine Idee setzte sich nicht durch.
Heute greifen Botaniker den Gedanken der sensiblen, möglicherweise sogar intelligenten Pflanze wieder auf und fördern mit ihren Experimenten überraschende Einsichten zu Tage.
Südafrika, Krüger-Nationalpark. Antilopen nähern sich einer Gruppe von Akazien. Die Tiere rupfen an den Blättern eines Baumes und genießen den saftigen Geschmack. Nach einer Weile traben die Tiere zum nächsten Baum - doch der schmeckt bitter. Die Blätter der Nachbarn ebenso. Der ganze Wald ist plötzlich ungenießbar geworden. Hungrig ziehen die Antilopen weiter.
Eine Akazie mit Ameise (Max-Planck-Gesellschaft)
Eins zu null für die Akazien. Sie haben sich erfolgreich gegen die gefräßigen Tiere gewehrt. Doch - was genau ist da passiert?
Lange Zeit sahen Forscher in Pflanzen nicht viel mehr als lebende Roboter, einem sturen Wachstumsprogramm unterworfen. Doch allmählich nimmt die moderne Biologie Abschied vom Bild der Pflanze als passivem Organismus. Grünzeug kann sprechen! Das zeigt das Beispiel der Akazie. Pflanzen verständigen sich allerdings nicht mit Lauten, sondern chemisch, per "Ethylen".
Wird eine Akazie angeknabbert, so stößt sie das geruchsfreie, süßliche Gas aus. Die Bäume in der Umgebung verstehen das Signal und erhöhen drastisch den Gerbstoffanteil in ihren Blättern. Das Ergebnis: ein unangenehmer Geschmack und Verdauungsprobleme für die äsenden Tiere.
"Das ist ein gasförmiges Molekül, das Ethylen, das auch als Sprache der Pflanzen, als Flüstern und Schwatzen bezeichnet wird, das in sehr vielen Situationen von einer Pflanze ausgeschüttet wird. Der oberirdische Teil tut das, die Blätter - das kann bis zu mehrere hundert Meter gehen, die Botschaft."
Dieter Volkmann ist emeritierter Professor vom Institut für Zelluläre und Molekulare Biologie der Universität Bonn.
"Das Gas ist flüchtig, wird sofort durch Wind zu den Nachbarn vertrieben. Die Nachbarn wissen, nebenan ist etwas passiert, wir müssen uns wappnen und ein Abwehrsystem schon sehr viel früher in Bewegung setzen und damit den Fraßfeind abwehren, verringern und so weiter."
"sehen, hören, riechen, schmecken und fühlen"
Professor Volkmann gehört seit vielen Jahren zu jener kleinen Gruppe von Forschern, die weltweit daran arbeiten, unser Bild von der Pflanze zu revolutionieren. Ihre Arbeit stößt nicht auf ungeteilte Zustimmung - viele Botaniker halten die Interpretationen für übertrieben. Können Gräser und Bäume wirklich "sehen, hören, riechen, schmecken und fühlen", wie Dieter Volkmann und seine Kollegen sagen?
Die Forschung kennt heute mindestens siebzehn Umweltfaktoren, die Pflanzen ständig scannen und verarbeiten. Schwerkraft, Licht, Feuchtigkeit, Temperatur, Nährstoffe und Duftstoffe gehören dazu. Pflanzen wissen auch, ob ihre Wurzeln die Wurzeln von Verwandten berühren oder die anderer Arten. Pflanzen sind echte Wahrnehmungskünstler.
Die Rotbeerige Zaunrübe, eine Kletterpflanze, ist so empfindlich, dass sie einen Faden spürt, der weniger als ein Millionstel Gramm wiegt - das übersteigt bei weitem das Empfindungsvermögen der Tiere und des Menschen. Auch UV-Licht registrieren Pflanzen aufs genaueste. Wenn es ihnen zu viel ist, bilden sie Pigmente, die wie eine Sonnencreme wirken. Stellt eine Pflanze eine Virusinfektion an sich fest, heißt ihre Antwort "Aspirin". Sie produziert Salicylsäure und stärkt so ihre Abwehrkräfte.
Präzise Wahrnehmung erhöht Überlebenschancen
Die Überlebenschance einer Pflanze hängt davon ab, wie präzise sie ihre Umwelt wahrnimmt. Schließlich steht sie fest verwurzelt an einem Ort, kann weder fliehen noch zuschlagen oder zubeißen. Pflanzen warnen sich nicht nur gegenseitig vor Feinden. Sie rufen auch die Feinde ihrer Feinde zu Hilfe und bieten an, was im Tierreich außerordentlich geschätzt wird: Fressen satt auf dem Silbertablett.
Raupenalarm im Maisfeld! In seiner Not produziert der Mais einen Duftstoff. Er lockt damit die Schlupfwespe "Cotesia marginiventris" herbei. Ihre Larven lieben genau diese Raupenart als Futter. Das gesamte Maisfeld sendet S.O.S. Endlich riechen die kleinen Schlupfwespen die Botschaft und kommen in Scharen. Bald schon werden ihre Larven den Schädling von innen verzehren. Mission erfüllt.
Pflanzen registrieren sehr genau, wer sie verletzt. Ein kleine Beschädigung am Blatt reicht nicht - der chemische S.O.S-Ruf wird erst versendet, wenn die Pflanze den Angreifer anhand des Speichels identifiziert hat. Ist es die gemeine Spinnmilbe oder etwa die Lindenspinnmilbe? Der "Duftschrei" der Pflanze erzählt es ihren hungrigen Helfern.
"Es ist ein sehr kompliziertes Netzwerk von Kommunikation zwischen den unterschiedlichsten Organismen. Auf der einen Seite ein Fraßfeind der Pflanzen, auf der andern Seite aber ein Schutzinsekt der Pflanze, insofern es einen Feind von den Insekten wieder angreift und den zu Gunsten der Pflanze tötet."
Weggezüchtete Kommunikation
Die modernen Kulturpflanzen haben diese Fähigkeiten übrigens verloren. Sie können die Alarmrufe ihrer Artgenossen nicht mehr verstehen und sind selbst nicht in der Lage zu warnen. Sie wurden stumm und taub gezüchtet.
In der freien Natur kommunizieren Pflanzen nicht nur oberirdisch - auch unter der Erde gibt es einen regen Austausch. Dafür sorgt das gigantische, dynamische Netz der Wurzeln - vom "wood wide web" sprechen Forscher augenzwinkernd.
"Bei der Kommunikation innerhalb des "wood wide web", wie man heute so schön sagt, da spielen Pilze eine entscheidende Rolle, nämlich symbiotisch, also in Gemeinsamkeit mit den Pflanzen arbeitende Pilze, die den Pflanzen helfen, die Nährstoff zu erschließen. Und dieses unterirdische System von Pilzfäden existiert für jeden Baum und dieses ist eventuell über die ganze Erde verteilt, so dass also ein unterirdisches Kommunikationssystem für die Pflanzen über das Pilzsystem besteht."
Die Fäden der Pilze dringen in die Wurzelzellen ein, verwachsen mit ihnen und verbinden die Wurzeln untereinander. Der Informationsaustausch erfolgt über im Wasser lösliche Botenstoffe, die von den Wurzeln quasi wie E-Mails gelesen werden können. Sind die Pflanzen in der Nachbarschaft Verwandte oder Fremde? Nähern sich schädliche Bakterien, Pilze oder Tiere? Wertvolle Informationen, die die Wurzel braucht, um Hilfe zu holen, Abwehrsysteme zu aktivieren oder ihr Wachstum flexibel auf die Lage ein zustellen.
Wurzeln (Stock.XCHNG / Carole Nickerson)
Pflanzenwurzeln arbeiten nicht nur mit chemischen Signalen. Vor kurzem fanden Wissenschaftler auch elektrische Signale.
Mit einem Zentimeter pro Sekunde bewegen sich die elektrischen Signale vorwärts, ähnlich langsam wie die Nervensignale in Quallen oder Würmern. Die Impulse fließen durch die dünnen Röhren, die die Pflanze mit Nährstoffen versorgen.
Wozu aber brauchen Pflanzen Strom? Weil auch sie manchmal schnell reagieren müssen. Wenn eine Wurzel auf Gift stößt, wächst sie bereits nach wenigen Sekunden in eine andere Richtung - so rasant lässt sich eine Botschaft nur elektrisch übermitteln. František Baluška, Professor an der Universität Bratislava in der Slowakei und Leiter einer Forschungsgruppe am Institut für Zelluläre und Molekulare Biologie der Universität Bonn.
Wurzeln befinden sich manchmal in gefährlichen Situationen. Es gibt toxische Areale, wasserlose, zu salzhaltige und manchmal auch einfach Steine. Diese Gebiete muss die Wurzel meiden. Und es gibt einige Hinweise, dass Wurzeln solche Gefahren irgendwie spüren können. Dann zeigen sie ein Vermeidungswachstum. Die Wurzel biegt nach links oder rechts ab und wächst um dieses Gebiet herum. Im Falle von Steinen wachsen sie typischerweise auf den Stein zu, scannen seine Oberfläche und finden dann den freien Platz, wo sie wieder nach unten Richtung Schwerkraft wachsen.
Gefühle? In Pflanzen? Können Wurzeln tatsächlich mehr, als passiv auf Reize reagieren? Beherbergen sie am Ende gar so etwas wie ein pflanzliches "Gehirn" - tief unten im dunklen Erdreich? Natürlich haben Pflanzen kein Gehirn, das räumen die Pflanzenforscher gerne ein. Aber eine Art Wahrnehmungszentrum sei in Wurzeln schon zu finden, meint František Baluška. Eine besondere Zone oberhalb der Wurzelspitze nimmt Reize von außen wahr, reagiert darauf und stellt sich auf neue Situationen ein. Und einige ihrer Funktionsweisen sind einem Gehirn gar nicht so unähnlich.
Es ist nicht die ganze Wurzelspitze, sondern eine kleine Zone, die wir Übergangszone nennen. Und diese Zone scheint sehr, sehr aktiv zu sein. Es gibt dort kein Zellwachstum, aber ein Recycling von kleinen Zellbläschen und es gibt elektrische Aktivität. Das weist darauf hin, dass die Zone eine Aufgabe hat. Welchen Aufgabe? Wir haben das untersucht und nun weisen die Daten darauf hin, dass die Zone ganz ähnliche Eigenschaften aufweist wie unsere Gehirnzellen.
Funktionsweisen ähnlich Nervenzellen
Die besonderen Zellen oberhalb der Wurzelspitze transportieren winzige, flüssigkeitsgefüllte Bläschen hin und her - die so genannten Vesikel. Darin befinden sich Neurotransmitter, chemische Botenstoffe, wie in tierischen Synapsen, den Schaltstellen zwischen den Nervenzellen. Allmählich gewinnen die Forscher ein Bild davon, was die Wurzelspitze leistet: Wenn sie Licht oder einen Giftstoff wahrnimmt, leitet sie die Information in die Übergangszone. Hier wird die Botschaft mit anderen Informationen verrechnet und das Ergebnis geht an die Wachstumszone der Wurzel. Die kann sich nun sinnvoll im Erdreich voran tasten.
Die Umwelt wahrnehmen. Sinnesreize in Botschaften umwandeln und im Körper verteilen. Flexibel und kreativ reagieren - sind Pflanzen intelligent, haben sie ein Bewusstsein? Professor Dieter Volkmann:
"Also Bewusstsein, damit wäre ich noch sehr vorsichtig. Uns kommt es darauf an, dass die Pflanzen sehr viel mehr können, als wir bisher gedacht haben, als bisher alle wussten. Und wenn wir den Zeitfaktor außer acht lassen - der Zeitfaktor ist nämlich der entscheidende Unterschied zwischen der Pflanze und dem Tier - dann nähern wir uns ganz stark dem Bereich, wo Pflanze und Tier sich sehr nahe kommen. Wenn wir Zeitraffer-Aufnahmen machen, dann sieht eine Wurzelspitze genau so aus, verhält sie sich genau so ein Wurm, der hierhin kriecht und dahin kriecht, es ist nur die Frage der Zeit."
Noch zeichnet sich das Bild der kommunizierenden, kreativen Pflanze erst in Umrissen ab. Und noch stehen viele Wissenschaftler dem neuen Bild der Pflanze skeptisch gegenüber - aber die Forschung geht weiter.
Так
начинается стишок, который под нашим руководством заучивают наизусть
дети-дошкольники на одном из занятий. Мы им говорим, что есть разные
лекарства от обиды. Например, можно закрыть глаза и представить себе
что-то очень-очень вкусное. Если это не поможет, надо снова закрыть
глаза и представить себе что-то очень-очень смешное. Ну, а если вдруг
обида окажется такой упрямой, что даже смешное не в состоянии будет ее
прогнать... на этот крайний случай (и тут мы переходим на таинственный
шепот) есть одно волшебное стихотворение:
Прочь, обида! Все равно ты забыта. Беги во двор, Перелезь через забор, Садись на коня...
Неожиданно громко: Скачи от меня!
"А теперь вместе — ну-ка!"
И дети старательно, забывая и путая слова, повторяют. Как только
произнесена последняя строчка, по журнальному столику, вокруг которого
сидит малышня, стремительно проносится игрушечная заводная лошадь, а
верхом на ней — всадник-обида.
"Видите? Стоит только быстро прошептать волшебные стихи, и она исчезнет бесследно!"
Потрясенная "публика" просит повторить "колдовство" на бис. Что ж,
это можно. Если кто-то из ребят, теперь уже не в общем хоре, а один и
без подсказки, прогонит обиду. Такой (или такая) обязательно находится.
Награда — еще один галоп обиды, насмерть перепуганной магическим
заклинанием.
И поделом! Обида, эта непрошенная, но такая частая гостья,
занимающая очень много места в душе ребенка-невротика, — должна же она,
наконец, убраться восвояси!
Наша нехитрая магия напоминает врачевание по системе филиппинских
хилеров или африканских колдунов, которые с помощью отработанных
манипуляций "удаляют" из пораженных внутренностей больного опухоль,
демонстрируя ему как вещественное доказательство окровавленную куриную
печенку.
Увы, обидчивость вовсе не есть нечто постороннее и чужеродное, когда
мы имеем дело с ранимой и хрупкой невротической конституцией. Скорее,
это — неотъемлемо присущее такой конституции свойство. Обидчивость
отравляет жизнь и самому ребенку, и его близким. Да не только близким —
всем, с кем он вступает в контакт. И справиться с этой болезненной
реакцией очень и очень непросто. Поэтому "лекарства обиды" — всего лишь
вспомогательное средство, первоначальный импульс, который сообщает
малышу уверенность в своих силах, в том, что он хороший, а дурное —
внешнее, преходящее.
К детским обидам следует относиться, прежде всего, с уважением. То,
что вам, взрослым, кажется не заслуживающей внимания чепухой, для
ребенка может быть источником серьезного душевного страдания. А самое
ужасное — это когда он жалуется на обидчика и вместо сочувствия
встречает насмешку, пусть даже добродушную. Дескать, перестань, это ж
ерунда, яйца выеденного не стоит, разве можно обижаться на пустом месте!
Вы думаете, что ободрили его, а на самом деле нанесли еще одну
травму, еще одну обиду. Он надеялся, что хотя бы близкие его поймут и
пожалеют, а оказалось — ничего подобного! И ведь ему больше, не у кого
искать защиты. Это его мама, если ее обидел муж или парикмахерша, может
позвонить подруге, а папа в аналогичной ситуации — выпить с товарищем.
Ребенку, в отличие от взрослого, некуда деваться, некому больше
жаловаться.
Конечно, это вовсе не означает, что обидчивость надо "холить и
лелеять": ни в коем случае! Посочувствовав ребенку, старайтесь
переключить его внимание на что-то другое, чтобы не дать ему
возможность "купаться" в вашем сочувствии до бесконечности. Иначе это
станет своего рода психологическим наркотиком, и вырастет человек,
которого побаиваются даже близкие друзья, потому что он часами
"плачется в жилетку". Большинство детей, к счастью, легко забывают о
разного рода огорчениях, в том числе и обидах. Поэтому ни в коем случае
не надо, видя, что ребенок успокоился, спрашивать: "Ну, ты уже не
обижаешься? Все прошло, да?" И даже ободряющая на первый взгляд фраза
типа: "Вот молодец! Уже не обижаешься!" — пусть косвенно, но способствует ненужной фиксации. Не помнит — и, слава Богу.
Психику обидчивого ребенка необходимо закалять, повышая ее
эластичность. У нас на занятиях "скверные" Катька и Петька, в отличие
от "примерных" Иванушки и Аленушки, обижаются. Причем мы, показывая
детям две сценки-истории, подробно "расшифровываем" мотивацию Катькиных
и Петькиных обид, а также ошибочность этой мотивации. Но самое главное,
мы даем понять, что обижаться невыгодно: когда человек обижается, он
тем самым может лишить себя чего-то очень интересного. Например,
дедушка разбудил Петьку и Иванушку словами: "Вставайте, головастики!"
Петька обиделся на слово "головастики" и не встал. Вскоре Иванушка с
дедушкой куда-то ушли. Петька полдня, оставшись дома один, маялся от
скуки, наконец, Иванушка вернулся с богатым рыбным уловом. Оказывается,
они с дедушкой были на рыбалке! Петька же, обидевшись, лишил себя такой
счастливой возможности. А еще Иванушка принес банку с... головастиками.
И выяснилось, что головастики — это всего-навсего лягушачьи детеныши, а
значит: когда дедушка назвал Иванушку и Петьку головастиками, в этом не
было ничего обидного. Все равно как если бы он сказал:"Вставайте, дети!" Разве есть что-нибудь обидное в слове "дети"?
Заметьте, что о детях, сидящих за столом и, затаив дыхание,
слушающих эту "простую историю", речи нет. То есть для них, обидчивых
невротиков, здесь ничего обидного не содержится, они получают
необходимую для них информацию окольно, опосредованно, а значит — без
травматических "побочных эффектов".
Тут уместно и добродушно посмеяться над обидчивыми персонажами.
Такой смех целителен, он не унижает, а, напротив, — возвышает ребенка.
Вы его таким образом как бы "записали" в сильные: он, большой и умный,
вместе с вами смеется над маленькими и глупыми куклами. Значит, он
выше. Во всяком случае, вы даете ему такую возможность.
В нашей лечебной пьесе "Волшебный сад" обидчивость (как и другие
пороки характера) представлена карикатурно-гротескным персонажем по
имени Скряга. Только копит он не деньги, а обиды, и всегда находится в
мрачном, брюзгливом настроении. Единственная радость Скряги — опустить
в копилку, висящую у него на животе, очередную обиду. Вот одна из его
реплик.
"Скряга (достает ручку, разглаживает бумажку, пишет): "Обида
номер три тысячи восемьсот шестьдесят первая... Оскорблял. Кидался...
(задумывается), а, ладно, пусть будет "тяжелыми предметами".Так
обиднее. (Кладет бумажку в копилку, поглаживает ее.) Скорей наполняйся,
моя копилочка! (Мечтательно.) Вот накоплю четыре тысячи обид, попрошу у
Пугала молоток, разобью копилку и на все эти четыре тысячи куплю самую
большую, самую страшную месть..."
Ребенок, играющий Скрягу, смеется уже не над куклой (спектакль
костюмный, "в живом плане"), а над собственной персонажностью, над
своей вчерашней слабостью.
А ведь действительно, склонны часто обижаться, как правило, те люди,
которые ощущают себя слабыми, смешными, нелепыми. (Такое самоощущение,
как мы уже не раз писали, характерно для детей-невротиков.) Значит, с
обидчивостью надо справляться, постоянно повышая самооценку ребенка,
обращая его внимание на слабости других, прежде всего — обидчиков. Но
ни в коем случае не развивая мстительность и злорадство! Ведь это еще
хуже, чем обидчивость. Кстати, бывает, что обидчив вовсе не ребенок, а
мать, которая индуцирует ему свое искаженное мироощущение. Мы очень
хорошо помним семилетнего Женю, страдавшего легкой формой заикания и по
своему характеру вовсе не склонного на каждом шагу обижаться. Но его
мама, повышенно тревожная, мнительная, мрачная женщина, буквально на
каждом шагу внушала Жене, что его все обижают — от одноклассников до
родственников его отца. Это был как раз тот случай, когда работать
пришлось в основном с мамой.
Если вы знаете за собой подобные склонности, ни в коем случае не
валите с больной головы на здоровую. А уж тем более, если эта
"здоровая" обладает хрупким устройством.
Какова же должна быть "программа-максимум", когда мы имеем дело с
обидчивым ребенком? Пробуждать сострадание! Добиться этого непросто, и
тут надо запастись терпением. Ведь обидчик — враг, а слабый, трусливый
ребенок, конечно же, мечтает врага сокрушить. Только не может — вот что
обидно! И сразу требовать от него христианского смирения и всепрощения
— напрасный труд.
Работая с детьми школьного возраста, мы уделяем очень много внимания
теме "врага". Прежде всего, спрашиваем, что бы каждый из них хотел
сделать со своим врагом, если бы получил такую волшебную возможность.
И тут мечты о возмездии выплескиваются наружу. Чего только ни
услышишь! И превратить в лягушку, и посадить в тюрьму, и подвергнуть
самым изощренным пыткам, и даже уничтожить...
Постепенно, шаг за шагом, происходит трансформация (и в каком-то
смысле злевация!) образа врага. Сначала мы даем ребятам, задание найти
во враге что-то смешное. Следующее задание — постараться отыскать во
враге нечто, вызывающее жалость. Причем мы предупреждаем, что это очень
трудно, но надо постараться. И действительно, далеко не все с таким
заданием справляются с первого раза. Еще одно усложнение; увидеть в
своем враге хоть что-то симпатичное. Страшно трудно, говорим мы, но вы
попробуйте! И, наконец, последний шаг — постараться увидеть себя
глазами своего врага ("Вживитесь в его образ, влезьте в его шкуру — вы же артисты!") и понять, что же ему так не нравится в нас, за что он нас обижает?
Нечего и говорить, какая это сложнейшая задача — не только, между
прочим, для невротика и не только для ребенка. Но психика детей к концу
лечебного цикла заметно укрепляется, поэтому мы уже не боимся подобным
заданием ее травмировать.
Самая большая для нас награду — когда кто-то из детей сообщает, что
он не только перестал обижаться на своего врага, но враг перестал быть
врагом и с ним даже установились дружеские отношения!
Начав главу с "волшебного" стишка и закончив рассказом о волшебной
(без кавычек), силе сострадания, мы еще раз прочертили такую простую на
бумаге и такую сложную на деле траекторию психоэвеляции.
Но все же давайте по традиции закончим этюдами.
Этюд 1. Собака пошла погулять во двор, но быстро вернулась. "Что произошло?" — удивился открывший ей дверь хозяин. — " Ничего, просто домой захотелось", — ответила собака и всхлипнула. Хозяин все понял.
"Опять обиделась?" — спросил он. "Да",—
вздохнула собака и рассказала хозяину... (Что она рассказала?) И хозяин
дал ей совет... (Какой? Удалось ли собаке с помощью этого совета
прогнать обиду?)
Этюд 2. Однажды, гуляя, собака увидела, как дворовые псы играют в убегалки-догонялки. "Можно мне с вами поиграть? — спросила собака. И тут же добавила: —Только, чур, я буду убегалка!" — "Нет уж, — ответили псы, — если ты хочешь, чтобы мы тебя приняли в игру, сперва побудь-ка догонялкой".
Собака обиженно фыркнула и ушла прочь. Но потом, когда она
оглянулась и увидела, как весело бегают собаки и как догонялка быстро
превращается в убегалку, ей стало грустно, она подумала, что обиделась
зря (почему зря? — пояснить!) и решила вернуться. Что она сказала,
вернувшись? Показать, как ее приняли в игру, как она была сначала
догонялкой, потом убегалкой, и как ей было весело.
Этюд 3. Собака повредила лапу и после
этого стала прихрамывать. Как-то раз, когда она с хозяином вышла на
прогулку, мальчишка-хулиган показал на нее пальцем, громко захохотал и
крикнул: "..." (Придумать, что именно он крикнул.)
Собаке стало очень обидно, ей захотелось броситься на злого мальчишку и укусить его, но хулигана и след простыл.
"Сейчас я его догоню!" — решила собака. Но потом вспомнила о своей
хромоте и горько заплакала. Ведь так хотелось отомстить обидчику!
"Не стоит обижаться на этого мальчика, — постарался успокоить ее хозяин. — Разве ты не знаешь, что у него..."
(И хозяин сообщил о мальчике что-то такое, благодаря чему собака успокоилась и расхотела ему мстить. Что именно? — придумать!)
Как вы догадываетесь, этюды типа № 3 требуют некоторой подготовки, о
которой мы рассказали выше, ибо в данном случае хозяин должен указать
собаке на какое-то жалкое, а потому смягчающее душу свойство или
обстоятельство касательно дворового хулигана.
Несколько слов на прощанье. Во-первых, нам бы очень хотелось вам
помочь. Во-вторых, вы должны знать, что метод драматической
психоэлевации относится к арттерапии. Это такой вид психотерапии, в
котором основным, что ли, инструментом коррекции служит тот или иной
вид искусства. Бывают изотерапия, музыкотерапия, данстерапия,
куклотерапия (то, что мы делаем, например). Так что вы теперь тоже в
какой-то степени овладели приемами арттерапии.
И, наконец, последнее. Куклы, ширма и вообще театр — удобные, просто
чудесные инструменты, но инструменты сами по себе еще ничего не решают.
Главное, чтоб они были в умных, любящих, талантливых руках!
Beim Reden oder Sprechen kommt es nun aber nicht nur darauf an "WAS" wir sagen, sondern auch auf das "WIE".
