Инжир содержит, так называемые, балластные вещества, которые способствуют снижению чувства голода, а зернышки действуют как клетчатка – способствуют улучшению пищеварения и помогают избавиться от запоров. Эти свойства делают инжир прекрасным подспорьем в борьбе с лишними килограммами.
Для снижения веса эффективно несколько раз в неделю заменить один из приёмов пищи – например, полдник или ужин – 2-3 плодами инжира. При этом не следует сочетать его с другими продуктами.

С помощью инжира можно заметно снизить стресс, который испытывает организм во время похудания и восполнить запас питательных веществ, витаминов и минералов.
Полезный совет: если во время диеты хочется побаловать себя чем-то вкусненьким, ешьте инжир. Это гораздо полезнее любых конфет и поможет удовлетворить потребность в сладком без ущерба для фигуры.